Зимой многие люди сталкиваются с проблемой холодных рук и ног, перед лицом этой ситуации, какой хороший способ ее решить? Мы можем добавить на стол немного «согревающей пищи», чтобы не только сбалансировать диетическое питание, но и заставить тело чувствовать тепло. Согревающий эффект баранины ★★★★★ Пищевая ценность: баранина богата высококачественным белком, а также кальцием, железом, витамином B1, витамином B2 и другими питательными веществами, может быть дополнена достаточным количеством тепла и витаминов для достижения эффекта «согревания тела». Рекомендуемая дозировка: 50~100 грамм на один прием пищи. Согласно китайской медицине, баранина является теплой пищей, подходит для людей, которые боятся холода, худых и слабых, а также для тех, кто стар и дряхл, чтобы принимать зимние тоники. Теплые советы: людям с высокой температурой и простудой, больным горлом, страдающим глазными болезнями, язвами или кожными заболеваниями и т.д. лучше не есть, чтобы не усугубить состояние. Согревающий эффект собачьего мяса ★★★★★ Пищевая ценность: собачье мясо богато белком, жиром, калием, кальцием, фосфором, натрием и различными витаминами, аминокислотами — это идеальное зимнее тонизирующее средство. Собачье мясо не только содержит большое количество белка, но и высококачественный протеин, который может улучшить пищеварение и стимулировать кровообращение. Рекомендуемая дозировка: 50~100 грамм на один прием пищи. Китайская медицина считает, что собачье мясо соленое, кислое, теплое, питающее кровь, согревающее желудок, чтобы рассеять эффект холода. Теплый совет: собачье мясо — это горячая пища, не подходит для употребления летом. Согревающий эффект чили ★★★★ Пищевая ценность: Чили содержит капсаицин, дигидрокапсаицин, каротин. Витамин С и кальций, фосфор, железо и другие питательные вещества. Может стимулировать аппетит, улучшать пищеварение, расширять периферические капилляры, так что приток крови к поверхности тела увеличивается, поэтому ешьте немного перца чили зимой, чтобы уберечься от простуды. Рекомендуемая дозировка: 3~5 грамм на один прием пищи. Советы: Пациенты с геморроем, материнством, язвами во рту, плохой работой желудочно-кишечного тракта, заболеваниями глаз, больные холециститом, старайтесь избегать употребления. Грецкие орехи согревающий эффект ★★★★ ★ пищевая ценность: грецкие орехи содержание масла 58% в орехе возглавляет список, в основном содержащие полиненасыщенные жирные кислоты полезны для человеческого организма, и богаты фосфолипидами, но и богаты витаминами группы В и витамином Е. Жир может обеспечить организм достаточным количеством калорий для повышения сытости может помочь группе человеческого тела против натиска холода, но и мозга и анти-старения полезные продукты. Рекомендуемая дозировка: около 10 грамм на один прием пищи. Теплый совет: избегайте его, если у вас частые пожары, диарея или кашель с мокротой. В эту ленивую зиму, пожалуйста, наслаждайтесь теплом, которое приносит нам еда, чтобы эта зима не была холодной.