В возрасте 13 лет дети находятся в подростковом возрасте, растут быстрее и активнее растут кости, поэтому в этот период легко может возникнуть дефицит кальция, вызывающий спазмы в мышцах ног, что может привести к судорогам ног. Судороги особенно заметны ночью, во время сна. Важно держать 13-летнего ребенка в тепле и употреблять продукты с высоким содержанием кальция, такие как креветки, соевые бобы, молочные продукты и нежирное мясо. Вы также можете принимать таблетки кальция и витамин D, чтобы способствовать усвоению кальция, который полезен для роста и развития, а также может помочь облегчить симптомы судорог ног.