Как не спать допоздна и получить огонь? В наше время многие молодые люди являются ночными совами, которые часто засиживаются допоздна, будь то потому, что им приходится работать допоздна или просто для развлечения, обычно два или три часа ночи перед сном — это вполне нормальное явление. Это нормально — не спать один или два раза за ночь, но если вы не спите много, то легко попасть под влияние таких заболеваний, как ложный огонь. Что делать, если настал день, когда ложный огонь действительно вас достал? Возможно, вам стоит попробовать методы китайской медицины, которые могут быть полезны для облегчения симптомов ложного огня. В результате того, что человек не спит до поздней ночи, инь-дефицит огня чаще возникает у «ночных сов» и пожилых людей, которые часто засиживаются допоздна. Помимо основных симптомов бессонницы, таких как трудности с засыпанием после отхода ко сну, раннее или периодическое пробуждение среди ночи, сновидения, кошмары, кажущаяся сонливость или трудности с засыпанием в течение ночи, пациенты с дефицитом инь и огня часто также страдают от изжоги, учащенного сердцебиения, жара в руках и ногах, ночной потливости, жажды, сухости в горле, корочки во рту и на языке, красного языка с небольшим количеством мха и тонкого пульса. «Огонь», вызывающий проблемы, — это не «настоящий огонь», который можно решить, просто выпив травяной чай для снятия жара, а то, что китайская медицина называет «огонь дефицита». Органами, вовлеченными в этот тип бессонницы, являются в основном сердце и почки. Согласно Пяти элементам китайской медицины, сердце — это огонь, а почки — вода, и вода может контролировать огонь. В физиологических условиях вода в почках может помочь огню сердца, чтобы огонь сердца не стал слишком сильным и не нарушил работу сердца. Если вы слишком поздно ложитесь спать, слишком часто вступаете в половые сношения или если ваша энергия почек снижается в пожилом возрасте, воды в почках будет недостаточно для контроля огня, поэтому огонь сердца станет гиперактивным и нарушит работу сердца и ума, а если инь в почках недостаточен, а огонь сердца силен, ваши инь и ян не будут в гармонии, поэтому возникает бессонница. Как видно, общий патологический механизм этого типа бессонницы — недостаток инь и избыток ян. Бессонница — это хроническое заболевание, а китайская травяная медицина и акупунктура обладают свойствами, которых нет у снотворного, не вызывают привыкания и зависимости, поэтому бессонницу можно лечить с помощью китайской травяной медицины с очевидными результатами. Пациенты с бессонницей, которая соответствует типу дефицита инь и огня, могут попробовать лечение с помощью ТКМ. Бессонница с дефицитом инь и огня тесно связана с поздним засыпанием и перееданием. Согласно китайской медицине, время цзы чжи (эквивалентное времени между 23:00 и 1:00 каждого дня) — это время, когда инь и ян организма встречаются. Если вы не спите после цзы чжи, вы легко потеряете инь и будете расходовать жидкость. Кроме того, жаркий и влажный климат юга и вредные привычки, такие как употребление слишком большого количества специй, курение и алкоголь, могут легко привести к потере жидкости в организме и росту внутреннего огня дефицита. Самый эффективный способ избежать бессонницы с дефицитом инь — вести регулярный образ жизни, регулярно ложиться спать и просыпаться. При бессоннице с дефицитом инь и огня рекомендуется принимать продукты, питающие инь и очищающие сердце, чтобы уменьшить огонь, такие как серебряный гриб, линьчжи, ландыш, золотой ландыш, семена лотоса, сердце лианьцзы и семена кислого финика. Вот несколько рецептов на выбор читателей: «Каша Цзао Рен Ди Хуанг»: 20 грамм семян кислого финика, 15 грамм сырого Ди Хуанга и 100 грамм круглозерного риса. Сварите кашу для употребления, она питает Инь и успокаивает ум. Каша из красных фиников Гуй Юань: 15 грамм мяса корицы, 5-10 красных фиников, 100 грамм круглозернистого риса. Сварите кашу для употребления, она питает кровь и успокаивает ум. Феллодендрон: 10-15 грамм феллодендрона. Мед в соответствующем количестве, 50-100 грамм круглозерного риса. Отварите конге для употребления, оно обладает функцией увлажнения кишечника и расслабления кишечника, питает сердце и успокаивает ум. Сахарная вода из лилии: 100 г лилии, добавить 500 мл воды, варить на слабом огне до готовности, добавить нужное количество сахара и принять за две порции. Лилия сладкая, горькая и слегка холодная, она может очистить сердце и успокоить ум, лечит беспокойство сердца, бессонницу и сонливость.