Церебральное кровоизлияние, также известное как «кровоизлияние в мозг», в основном происходит у людей среднего и пожилого возраста от 40 до 70 лет. Однако в последние годы возраст начала заболевания становится все более молодым, что не может не привлекать большого внимания. Причиной кровоизлияния в мозг чаще всего является гипертония и церебральный артериосклероз, возникающий у пациентов вследствие психического напряжения, эмоционального возбуждения, напряженной физической нагрузки, позывов к дефекации и т.д., вызывающих резкое повышение артериального давления и приводящих к разрыву кровеносного сосуда. Церебральное кровоизлияние часто бывает острым и внезапным. Симптомы: головная боль, головокружение, рвота, затем падение, потеря сознания, глубокое дыхание, храп, гемиплегия, недержание мочи, иногда судороги и т.д. Серьезные случаи могут привести к смерти. Даже после излечения у пациента часто остаются последствия. Итак, что можно сделать для предотвращения кровоизлияния в мозг? Рекомендуется выполнять следующие «десять обязательных условий»: Во-первых, раннее выявление и своевременное лечение гипертонии. Люди среднего и пожилого возраста должны регулярно проходить медицинские осмотры, и если у них диагностирована гипертония, они должны придерживаться медикаментозного лечения для снижения и стабилизации артериального давления и предотвращения скачков и чрезмерных колебаний. Если вы страдаете от атеросклероза, необходимо лечить его как можно раньше и обратить внимание на свой ежедневный рацион, чтобы снизить уровень липидов и холестерина в крови и сохранить эластичность кровеносных сосудов. В-третьих, мы должны сохранять бодрость духа. В повседневной жизни и на работе следует сохранять оптимистичный настрой, при встрече с радостными или несчастливыми событиями следует обращать внимание на спокойствие, избегать чрезмерного эмоционального возбуждения, чтобы предотвратить резкое повышение артериального давления. В-четвертых, необходимо сочетать работу и отдых. Следует разумно распределить время работы (труда) и напряжение (интенсивность), уделять внимание отдыху, особенно отдыху между работой, чтобы избежать физического и умственного переутомления и усталости; ночью обеспечить достаточный сон, чтобы сохранить бодрость и энергию и повысить способность организма сопротивляться болезням. В-пятых, необходимо обратить внимание на структуру рациона. Ежедневное питание должно быть легким, можно есть больше бобовых, овощей, фруктов, рыбы и т.д., употреблять меньше животных жиров или продуктов с высоким содержанием холестерина, сахара (сладостей) также не следует есть больше. Это особенно важно для людей с высоким кровяным давлением, атеросклерозом и высоким уровнем липидов в крови. В-шестых, вы должны бросить курить и пить. Тем, кто страдает алкогольной и табачной зависимостью, следует отказаться от алкоголя или умеренно употреблять табак. Поскольку сигареты могут ускорить развитие атеросклероза, гипертония также вредна; длительное употребление алкоголя в больших количествах также будет способствовать развитию атеросклероза. В-седьмых, необходимо выработать привычку регулярно очищать кишечник. Чтобы держать кишечник открытым, регулярно испражняйтесь; при дефекации также избегайте чрезмерных усилий, чтобы предотвратить резкое повышение кровяного давления. Восемь, следует обратить внимание на холод, чтобы избежать жары. В соответствии с сезонными изменениями следует хорошо отрегулировать холод и тепло тела, своевременно добавлять и убавлять одежду, чтобы предотвратить воздействие холода, высокой температуры на стимуляцию организма, во избежание дисфункции сосудов, увеличения амплитуды колебаний артериального давления и несчастных случаев. Девять, должны медленно менять положение. Приседание, сгибание и лежание, вставание и другие амплитуды изменения положения, действие должно быть медленным, особенно из положения приседания в прямое положение может быть использовано для головы вниз и глаза вниз путь постепенно вставать, не вставайте внезапно, чтобы предотвратить дефицит кровоснабжения головы и несчастных случаев. Десять, должны придерживаться соответствующих физических упражнений. Вы должны выбрать вид спорта, который вам нравится и по силам, проявлять упорство и избегать напряженной работы или перенапряжения при занятиях спортом. Кроме того, вы должны правильно относиться к болезни и воспитать в себе уверенность и настойчивость в борьбе с ней. Помните о «десяти правилах», придерживайтесь рационального использования лекарств, обращайте внимание на картину заболеваемости и принимайте меры предосторожности. Таким образом, вероятность кровоизлияния в мозг будет значительно снижена.