День 1 Упражнение для передней большеберцовой мышцы (голеностопный насос): дорсифлексия и плантарфлексия стопы в течение 10 секунд каждая с 10 секундами отдыха между ними, 1 сет по 10 минут, 5-10 сетов в день. День 2 Упражнение для квадрицепсов: подушка в N-образной ямке, выпрямить икры на 10-20 секунд, затем опустить на 10-20 секунд, 10 минут на 1 сет, 5-10 сетов в день. День 3 Упражнение для илеопсоаса: подъем прямой ноги опустить ногу на 10-20 секунд, затем опустить на 10-20 секунд, 1 сет по 10 минут, 5-10 сетов в день. День 4 Упражнение для квадрицепса Iliopsoas: прямая нога поднимает нижнюю конечность на 10 секунд, затем сгибает колено на 10 секунд, затем выпрямляет и опускает, 1 сет по 10 минут, 5-10 сетов в день. День 4 или 5 Сядьте на край кровати и выполняйте упражнения на сгибание и разгибание колена, стараясь достичь 90 градусов сгибания и 0 градусов разгибания. День 5 или 6-5 Ходьба по полу с помощью ходунков.