Если кошмары носят психосоматический характер, например, если вы страдаете депрессией или пережили тяжелое событие, вам может потребоваться прием антидепрессантов и регулярная психотерапия, что может уменьшить кошмары.
Если кошмары вызваны физическими заболеваниями, такими как синдром обструктивного апноэ сна, болезнь Паркинсона, кровоизлияние в мозг, инфаркт мозга и т.д., сначала следует активно лечить физические заболевания, а по мере выздоровления от физических заболеваний, в сочетании с соответствующим психологическим лечением, кошмары могут значительно улучшиться.
Кроме того, следует принять некоторые полезные привычки, способствующие сну, такие как отказ от стимулирующей пищи и расслабление перед сном, чтобы кошмары не мучили нас.