Самые распространенные вопросы детей с диабетом: как вводить инсулин, как питаться и можно ли меньше заниматься спортом. На самом деле, физические нагрузки у детей с диабетом в основном такие же, как и у взрослых — ни меньше, ни больше. Физические упражнения являются неотъемлемой частью жизни ребенка для нормального роста и развития. Упражнения могут производить калории и контролировать вес тела; упражнения могут способствовать развитию сердечно-сосудистой функции; упражнения могут также повысить чувствительность мышц к инсулину, улучшить утилизацию глюкозы, что способствует снижению уровня сахара в крови и уменьшению дозы инсулина; упражнения могут также улучшить физическую форму, способствовать росту и развитию и укрепить иммунную систему организма. Тип и интенсивность физических упражнений должны быть подобраны в соответствии с возрастом и способностью к физическим нагрузкам. Дети с диабетом и их родители должны обратить внимание на следующие моменты: 1. Упражнения не заменяют инсулинотерапию Диабет 1 типа — это пожизненное заболевание, требующее инсулинотерапии. Хотя физические упражнения могут снизить уровень глюкозы в крови, на них нельзя полагаться, чтобы контролировать уровень глюкозы в крови, а инсулин нельзя остановить по собственному желанию. Диабет имеет свои естественные стадии развития. Диабет 1 типа имеет фазу нарушения обмена веществ, то есть стадию, когда у ребенка впервые развивается заболевание, также известную как острая фаза. В этот период детям необходимо восстановиться, а лечение должно быть направлено на сбалансированное питание и регулирование уровня глюкозы в крови с помощью инсулина, также не следует заниматься спортом. 3. Следуйте принципу персонализированного и постепенного упражнения Упражнения ребенка должны быть основаны на каждом индивидууме, в соответствии с его прошлым стилем упражнений и количеством упражнений в качестве ссылки, а не единообразно; интенсивность упражнений должна быть соответствующей, не участвуйте в напряженных упражнениях; для освоения времени, в принципе, должно быть полчаса после еды упражнения, каждый вид деятельности 30-60 минут является подходящим. 4, профилактика гипогликемии во время тренировки После тренировки склонны к гипогликемии, вы можете планировать добавить небольшое количество пищи перед тренировкой, или уменьшить количество инсулина соответствующим образом. Если гипогликемия возникает во время физической нагрузки, немедленно съешьте немного сладостей или перекусите. Детей также следует научить самоконтролю и не добавлять пищу по своему усмотрению без гипогликемии. 5. дети с осложнениями со стороны сетчатки и почек, а также дети с плохим метаболическим контролем не должны заниматься интенсивными видами спорта. 6. подходящие виды спорта включают велосипед, бег, бадминтон, настольный теннис, футбол, прыжки на скакалке, челночный бой и прыжки на скакалке. 7. к неподходящим видам спорта относятся перетягивание каната, бег на длинные дистанции, стойка на руках и борьба на запястьях. 8.Стандарты для подходящего количества упражнений После упражнений наблюдается небольшое потоотделение, расслабленность и радость, небольшая слабость, которая может исчезнуть после отдыха, и полный энергии на следующий день.