Возникновение и причины запора Под запором понимается слишком редкое опорожнение кишечника, затрудненное или некомфортное опорожнение кишечника, сухое, слишком твердое и малое по объему. Строго говоря, запор — это симптом, а не болезнь. Однако этот «симптом» беспокоит тысячи людей. Невольно возникает вопрос: каковы же факторы, вызывающие запор? Здесь мы можем перечислить некоторые из них: 1. Психологический запор — характерен для некоторых людей, испытывающих длительное психическое напряжение, стресс на работе, низкую физическую активность; 2. Диетический запор — обусловлен слишком тонкой диетой, длительным отсутствием пищевых волокон, употреблением меньшего количества воды в сочетании со статическим положением, нежеланием двигаться, вследствие чего стимуляция кишечника оказывается недостаточной, что приводит к запорам 3, запоры, вызванные длительным приемом некоторых лекарств — распространены при длительном приеме обезболивающих, антигипертензивных препаратов, диуретиков, части препаратов кальция, антидепрессантов и анестетиков; 4, кишечные заболевания, вызванные запорами — наиболее часто страдают от кишечной раздражительности люди, и могут проявляться одновременно как «запор — диарея» попеременно. -диарея» попеременно. Кроме того, опухоли кишечника, воспаления, спайки, операции и т.д. могут вызывать механическое сужение кишечного тракта, так что кишечное содержимое препятствует проведению операции, провоцируя запоры; 5, системные заболевания, провоцирующие запоры — например, у больных сахарным диабетом, уремией, гипертиреозом, гипотиреозом и т.д., повреждение функции дефекации, может вызвать фитонейропатию ЖКТ, приводящую к запорам. 6, запор от бессилия — часто встречается у пожилых людей, вследствие ослабления мышечной силы, или недоедания, хронической болезни истощения и т.д. возникает связанная с дефекацией мышечная слабость, вызывающая затруднения при дефекации. Лечение запоров и контроль диеты должны активно и эффективно воздействовать на первичные причины запоров. Например, при механических запорах в первую очередь следует устранить кишечную непроходимость; у больных сахарным диабетом в первую очередь необходимо контролировать уровень сахара в крови, а также замедлить или уменьшить проявления вегетативной нейропатии. Для пациентов с запорами, не имеющих органических поражений, таких как стеноз кишечника, можно использовать следующий подход: 1. Увеличить потребление пищевых волокон. Пациентам с запорами следует рекомендовать употреблять 1-2 порции грубых зерен в день и одновременно есть больше овощей и фруктов с высоким содержанием клетчатки, таких как сельдерей, лук-порей, бок-чой, масличный рапс и т.д. Кроме того, определенный эффект оказывает и ежедневное употребление больными общими запорами 5-10 г конжака. Следует отметить, что в зависимости от переносимости желудочно-кишечного тракта следует определять количество потребляемых пищевых волокон, начиная с небольшого количества и постепенно увеличивая его, чтобы не вызвать или не усугубить боли в животе, вздутие живота. 2, рекомендуйте друзьям, страдающим запорами, пить больше воды. Выпивать по утрам 1 стакан подсоленной воды, или коровьего (кислого) молока, или меда — эффективное средство для многих пациентов с запорами. 3, в соответствии с физическим состоянием, умеренно увеличивать физические нагрузки, чтобы повысить силу мышц брюшного пресса и одновременно улучшить регуляцию функции кишечника вегетативным нервом. Это в большей степени относится к пожилым пациентам с запорами. 4, не употреблять стимулирующие продукты и приправы, такие как чили, карри и т.д.. 5, умеренно увеличить количество растительного масла, такого как соевое, арахисовое, кунжутное и т.д., в качестве кишечной смазки, чтобы облегчить действие слабительного. Однако тем, кто страдает ожирением, гиперлипидемией, ишемической болезнью сердца, этот метод следует применять с осторожностью. 6, можно использовать слабительные средства, в том числе слабительные препараты, например, слабительное, но следует учитывать, что их количество не должно быть слишком большим, чтобы не вызвать диарею. Можно также попробовать использовать препараты местного действия, такие как Кеснел. 7, выработать хорошую привычку к регулярной дефекации, что особенно важно для пожилых пациентов с застоем фекалий. 8, при лечении запоров особое внимание следует уделять индивидуализации. Следует обратить внимание на изучение личности пациента, снятие его психологического давления, что часто бывает важно и эффективно для многих друзей, страдающих запорами.