Новое исследование показывает, что бодрая ходьба в течение не менее трех часов в неделю может замедлить или даже предотвратить распространение рака простаты. Исследование показало, что единственным способом добиться такого эффекта является бодрая ходьба. Если бы больные раком простаты ходили в легком темпе, они не получили бы такого эффекта. Исследователи из Калифорнийского университета в Сан-Франциско изучили 1 455 мужчин с диагнозом рак простаты, который еще не начал распространяться. Исследователи оценивали уровень физической активности пациентов через два года после диагностирования рака и получения начального лечения. Они обнаружили, что в 117 случаях рецидив рака, опухоли костей и смерть были вызваны раком простаты. А у тех пациентов, которые ходили бодрым шагом не менее трех часов в неделю, скорость распространения заболевания снизилась на 57 процентов по сравнению с теми, кто ходил медленно и уделял меньше времени физическим упражнениям. В исследовании, опубликованном в свежем номере журнала Cancer Research, говорится, что полученные результаты подтверждают теорию о том, что «регулярные физические упражнения могут бороться со многими заболеваниями, такими как болезни сердца и некоторые виды рака». Исследователи отметили, что пациенты, которые занимались активной ходьбой после постановки диагноза, как оказалось, задерживали или даже предотвращали распространение болезни.