Клинически не подтверждено, что во время менструации нельзя есть орехи гинкго. Во время менструации можно есть серебряный гриб, но не следует употреблять его в избытке. Серебряный гриб — обычный повседневный продукт питания, содержащий углеводы, белки, пищевые волокна, натрий, витамин А, витамин Е, калий, фосфор, кальций, магний, железо и другие питательные вещества, при умеренном потреблении может пополнить организм различными необходимыми питательными веществами. Однако не следует употреблять ее в избытке, чтобы не вызвать желудочно-кишечный дискомфорт. В связи с кровопотерей во время менструации следует умеренно употреблять продукты, богатые железом, такие как печень животных, нежирное мясо и т.д. Также следует употреблять умеренное количество богатых белком продуктов, таких как нежирное мясо, яйца, молоко, а также свежие фрукты и овощи, которые помогут улучшить состояние слабости и восстановить организм. Кроме того, во время менструации рекомендуется легкая и питательная диета с разумным сочетанием крупного и мелкого зерна, мяса и овощей. Следите за чистотой и гигиеной вульвы, часто меняйте гигиенические салфетки. Уделяйте внимание теплу, регулярному режиму труда и отдыха, поддерживайте радостное настроение.