Грыжа поясничного диска, дегенерация позвоночника и спинальный стеноз — заболевания, которые с некоторых пор чаще встречаются у пожилых людей, чем у молодых. Наиболее вероятная причина проблем с поясничным отделом позвоночника — сидячая работа + неправильная осанка. Почему пациенты с «протрузией поясничного отдела» молодеют? Большинство студентов либо проводят много времени, зарывшись с головой в книги и задачи, либо бесконтрольно смотрят телевизор и играют на компьютере, а эти привычки — главные виновники поясничного спондилеза. Если вы сидите более 10 часов в день и не двигаетесь, пульпозное ядро в диске выпадает и сдавливает нервы в спине, что является грыжей диска. Кроме того, многочасовое сидение, отсутствие физических упражнений для мышц поясницы в сочетании с неправильной позой сидя, искривленной и скрученной, в долгосрочной перспективе приведет к растяжению мышц поясницы, так что стабильность поясничных суставов окажется под большим вопросом. Когда поясничный отдел позвоночника теряет защиту мышц и связок, диски также более склонны к протрузии. Чтобы предотвратить протрузию поясничных дисков, прежде всего, нужно избегать сидячего образа жизни, после получаса сидения вставать, двигать телом, делать растяжку, сидеть с прямой спиной, а не со сгорбленной спиной и грудью. При работе за компьютером лучше всего поддерживать сидячую позу в соответствии со следующими критериями: верхний край монитора компьютера находится вровень с плоскостью глаз, стул должен полностью поддерживать бедра, угол между большой и маленькой ногами составляет 90°-110°, стопы стоят ровно на земле; плечи расслаблены, предплечья параллельны земле, а спинка стула поддерживает поясницу. В 90% случаев грыжа поясничного диска не требует хирургического вмешательства Понятно, что с клинической точки зрения многие люди при появлении боли в пояснице думают, что это грыжа поясничного диска, а когда рентген подтверждает наличие грыжи, они начинают требовать хирургического вмешательства. Это ошибочное мнение. Во-первых, существует множество причин боли в пояснице, включая растяжение поясничных мышц, дегенерацию поясницы и остеофиты, и это не обязательно грыжа поясничного диска. Во-вторых, даже если грыжа поясничного диска есть, она может быть не в степени «болезни». 90% людей будут иметь различные степени грыжи поясничного диска после среднего возраста, но только у 10% людей с грыжей поясничного диска возникает боль в спине; кроме того, 90% грыж поясничного диска протекают бессимптомно, если нет боли или Если нет таких симптомов, как боль или онемение конечностей, которые не влияют на повседневную жизнь, то это не считается «грыжей поясничного диска» и не требует лечения. Конечно, если грыжа поясничного диска слишком сильна, она может перерасти в грыжу поясничного диска. На ранних стадиях грыжу поясничного диска легко лечить, наиболее распространенным методом является медикаментозное лечение, но в настоящее время, с быстрым развитием медицины, для устранения грыжи также могут использоваться ультразвуковые блокады нервов и радиочастотная абляция. Более 90% пациентов с грыжей поясничного отдела не требуют хирургического вмешательства, а из оставшихся пациентов, которым операция все-таки требуется, еще 90% можно вылечить с помощью минимально инвазивной межпозвоночной фораминоскопической хирургии. Для удаления грыжи и снятия компрессии достаточно провести канал длиной 0,7 см. В случаях, когда требуется открытая операция, обычно выполняются следующие три условия: 1. Кальцификация грыжи диска, сдавливающая хвостовой отдел и вызывающая фекальные нарушения. 2. большая грыжа, которая не поддается консервативному лечению. 3. комбинированный спинальный стеноз.