Профилактика
1. Готовьте небольшие порции еды и сделайте так, чтобы у вашего ребенка была хорошая привычка доедать каждый прием пищи
Желудок у детей маленький, поэтому грубая, большая или чрезмерная пища может легко заблокировать их кишечник и желудок, вызывая несварение. Поэтому родители должны готовить для своих детей небольшую порцию еды, обычно примерно треть или четверть от взрослого количества. Таким образом, у детей не будет ощущения, что они никогда не смогут доесть, и у них будет чувство достижения после еды.
2. Ешьте меньше и чаще и тщательно выбирайте качественные закуски
Хотя у детей маленькие желудки и они не могут съесть много пищи за один раз, они очень энергичны и активны и нуждаются в кормлении почти каждые 3-4 часа. Поэтому в рационе детей следует придерживаться небольших и частых приемов пищи. Родители могут разделить ежедневную потребность ребенка в питании на три основных приема пищи и два гарнира.
Что касается гарнира, выбирайте продукты, богатые питательными веществами, такие как белый гриб, миндаль и мед. Эти продукты не только содержат высококачественный белок и липиды, но и обладают смягчающим и слабительным действием, что делает их лучшим источником жизненной силы для детей. Родители могут сварить белый гриб и измельчить его в сладкий суп для своих детей; они также могут измельчить миндаль с овсом и кишмишем и давать их детям в качестве напитка с водой; или полить медом фрукты или пирожные.
3. добавлять клетчатку
Если ваш ребенок ненавидит есть овощи и фрукты, вы можете позволить ему есть больше таких продуктов, как древесное ухо, абрикосовый гриб, морские водоросли, морская капуста и сухофрукты, чтобы увеличить потребление клетчатки и тем самым облегчить работу кишечника.
Согласно китайской медицине, причиной запоров у детей является их сухая и горячая конституция. Поэтому дети с запорами обычно могут есть больше дынных фруктов, таких как арбуз, дыня и канталупа, чтобы устранить сухое тепло в организме.
Если вашему ребенку не нравится вкус этих фруктов, полейте их сверху сгущенным молоком, йогуртом или мороженым, чтобы сладкий и сливочный вкус перекрыл вкус дыни.
Кроме того, родители всегда должны варить для своих детей кашу из бобов мунг и ячменя, которая также может сыграть роль в снятии жара и вялости.
4, соответствующее упражнение
Родители должны поощрять своих детей к занятиям спортом. Это связано с тем, что физические упражнения могут усилить моторику кишечника и стимулировать его работу. Родители также могут быть в ребенка перед сном, пупок как центр его по часовой стрелке мягко массаж живота, который может не только способствовать перистальтике кишечника ребенка, но и помочь ему спать. Кроме того, легкое нажатие на следующие две точки через час после того, как ребенок поел, также может способствовать очищению кишечника.
Точка Foot San Li: Эта точка расположена в 3 дюймах от нижнего края коленной чашечки и в 1 дюйме от латеральной поверхности голени. Его можно нажимать непрерывно в течение 1-2 минут.
Точка Чи Гоу: Эта точка расположена на 3 дюйма выше поперечной полосы на тыльной стороне запястья, между локтевой и лучевой костями. Его можно нажимать непрерывно в течение 1-2 минут.
5.Воспитание хороших привычек кишечника
У детей в возрасте от 3 до 7 лет развиваются мышцы живота и таза, а рефлексы кишечника еще не созрели. Они еще не знают, что должны ходить в туалет, когда у них возникает позыв к дефекации, и им часто приходится напоминать об этом родителям.
Поэтому родители могут сделать час после завтрака регулярным временем дефекации для своих детей. Сначала родители могут сопровождать ребенка в течение 10 минут за один раз, чтобы помочь ему выработать привычку регулярно ходить в туалет. Перед походом в туалет дайте ребенку выпить стакан фруктового сока или теплой медовой воды, чтобы увлажнить его кишечник.
6. уделяйте внимание гигиене полости рта вашего ребенка
Гигиена полости рта у детей — это то, что многие родители склонны игнорировать. Дети с плохими зубами становятся привередливыми едоками, теряют аппетит и страдают от несварения желудка. Это естественным образом скажется на работе кишечника. Поэтому, помимо правильной чистки зубов ребенка после еды, родители должны регулярно водить его к стоматологу на осмотр (каждые три месяца).
Если у вашего ребенка частые запоры и состояние не улучшается даже после принятия вышеуказанных мер, или у него наблюдаются такие симптомы, как сильные боли в животе, рвота, или явные симптомы обезвоживания, такие как психическая вялость и уменьшение количества выделяемой мочи, важно как можно скорее отвезти ребенка в больницу, чтобы назначить правильное лекарство и вовремя избавить его от болезни.
Как управлять
Диета
Основное лечение запоров у детей заключается в регулировании рациона питания. Старайтесь разнообразить рацион вашего ребенка и следите за тем, чтобы он ел много фруктов, овощей и других продуктов, богатых грубой клетчаткой. Наконец, важно обеспечить гидратацию организма ребенка, выпивая стакан меда или холодной воды натощак каждое утро после пробуждения и за полчаса до каждого приема пищи. Для детей, которые все еще страдают запорами, может быть целесообразно применение лекарств.
По мнению экспертов, запоры у детей в основном связаны с дефицитом и могут лечиться некоторыми слабительными препаратами, такими как конопля и кишечные таблетки. Если у детей сухой и твердый стул, прилипший к прямой кишке, для временного решения проблемы можно использовать клизмы с вливанием очищающего кишечник лосьона, пробки и т.д.
Управление образом жизни
Если у детей обнаружены хронические запоры, необходимо выявить истинную причину. На данном этапе лечение запоров у детей должно быть направлено также на улучшение их питания. Контролируйте потребление коммерчески доступных продуктов детского питания, таких как хлопья, торты и печенье; побуждайте их пить больше воды; волокнистые продукты, такие как морковь, зелень, побеги бамбука, картофель, кукуруза и лакомства должны быть обычной частью их стола.
Кроме того, важно изменить привычки образа жизни. Запор улучшится или будет вылечен через некоторое время, если выработать хорошую привычку рано ложиться спать, рано просыпаться и проводить утреннюю очистку кишечника. Если запор особенно сильный, слабительные средства можно применять под руководством врача, но важно не использовать слабительные средства самостоятельно в течение длительного времени, так как это может вызвать новые проблемы до устранения запора.