Вопрос пациента: Мне 20 лет, у меня запоры с лета этого года, но не так давно. Во-первых, вам следует купить Лактулозу пероральную жидкую (Dumic) и выпить 2 пакетика (15 мл на пакетик) перед сном, когда у вас запор, вы сможете получить гладкий стул на следующее утро, и это не вредно для вашего кишечника. Пейте много воды, ешьте много пищевых волокон и ежедневно очищайте кишечник по утрам. Вы еще молоды, поэтому должны придерживаться привычки очищать кишечник. Если вы чувствуете потребность в дефекации, примите 2 пакетика с 1000 мл воды, и через 2 часа у вас будет опорожнение кишечника. Помните, что лекарства никогда не являются лучшим решением проблемы, а лишь средством для устранения боли, поэтому уделяйте внимание эмоциональной регуляции, здоровому питанию и хорошим привычкам кишечника.