1. сократите пребывание на улице, особенно для пожилых людей и детей, особенно с заболеваниями легких; 2. носите маску, чтобы уменьшить проникновение токсинов в легкие человека через нос и рот; 3. с точки зрения китайской медицины: легкие любят увлажнение, но ненавидят сухость. Ешьте продукты, которые увлажняют легкие, чтобы принести им пользу, ешьте меньше острой и возбуждающей пищи и пейте больше воды. Увлажняйте легкие фруктами и дынями, такими как: груши, грейпфруты, кумкваты, сахарный тростник, водяные каштаны и т.д.; овощами, такими как: белая редька, корень лотоса, хризантема, фиолетовая капуста и т.д. Вы также можете есть немного тофу, который обладает эффектом очищения от жара и увлажнения сухости, и есть меньше говядины и баранины. Для тех, кто любит пить конгэ, можно выбрать конгэ из гингко лилии, которое обладает хорошим эффектом очищения сердца и увлажнения легких. Для тех, кто занят на работе, можно просто заварить чай, например, чай Луо Хань Гуо, который обладает эффектом очищения горла и увлажнения легких; или заварить чай Хризантема Макроцефал, который обладает эффектом питания Инь, увлажнения легких и облегчения кашля и горла. Кроме того, в такую погоду рекомендуется сохранять спокойное настроение и уменьшить огонь в печени, чтобы укрепить иммунную функцию организма и предотвратить возникновение заболеваний.