Консервативное лечение грыжи поясничного диска — это марафон, требующий как мастерства врача, так и сотрудничества и длительного упорства пациента. Не только в работе и жизни, но и в питании: 1. Легкая диета: для улучшения пищеварения и заботы о селезенке и желудке. Почка является основным производителем костей и костного мозга, слишком много соли вредит почке и может легко привести к болям в спине и ногах. 2, не ешьте холодную пищу: холод является важным фактором, вызывающим боль в спине и ногах. 3, ешьте больше продуктов, богатых клетчаткой: таких как сельдерей, грибы и т.д., чтобы способствовать перистальтике желудочно-кишечного тракта и выделению кишечника. 4, употреблять меньше жареной пищи: чтобы не вызывать проблем с пищеварением в желудочно-кишечном тракте, повышения давления в брюшной полости и усугубления состояния. 5.Увеличить потребление белка: для поддержания нормальных потребностей и повышения устойчивости к заболеваниям. 6, обратите внимание на добавки кальция: большинство пациентов с грыжей поясничного диска сопровождаются остеопорозом, поэтому для уменьшения потери костной ткани необходимы своевременные и адекватные добавки кальция. 7, есть меньше или не есть острые и стимулирующие ингредиенты: чтобы уменьшить стимуляцию желудочно-кишечного тракта. 8, бросить курить: курение усиливает раздражение легких и вызывает кашель, что повышает давление в брюшной полости и усугубляет раздражение поясничного отдела позвоночника.