1. Ранняя стадия (1-6 недель после операции) ① В первый день после операции начните выполнять плантарфлексию и дорсифлексию подошвенного сустава пальцев пораженной стопы, а также упражнения на сокращение и расслабление четырехглавой мышцы пораженной конечности. На третий послеоперационный день смените медикаменты на месте, проверьте и продезинфицируйте рану, удалите кровяную корку вокруг раны. Пораженная конечность может быть приподнята в постели под гипсовой фиксацией. ③ На 5-й послеоперационный день пораженную конечность следует переместить на землю с помощью костылей без нагрузки. Через 2 недели после операции раневые швы были сняты. (5) Упражнения на разгибание и сгибание колена и упражнения на силу квадрицепса были начаты через 3 недели после операции. Гипс снимали ежедневно, область ахиллова сухожилия смачивали местной китайской медициной, затем проводили массаж ахиллова сухожилия, поднимали и щипали кожу на ахилловом сухожилии, увеличивали дорсифлексию и плантарфлексию голеностопного сустава по мере необходимости. (6) Через 4 недели после операции следует выполнять упражнения на разгибание и сгибание голеностопного сустава с использованием валика. Валик следует усадить на кровать или стул соответствующей высоты. Длина валика должна составлять 30-1000px, а диаметр — 10-375px, упражнения следует выполнять 1-2 раза в день в течение 20-30 минут каждый раз. (7) Через 6 недель после операции снимите короткую гипсовую повязку и ходите в обуви, В этот период диапазон движения дорсифлексии и плантарфлексии близок к норме; вы можете участвовать в офисной работе. ⑧ В этот период следует избегать падений и резких движений при послеоперационном растяжении ахиллова сухожилия. 2.Средний период (7 недель — 3 месяца после операции) ① Ходите по земле на полной стопе, практикуя разгибание и сгибание голеностопа, чтобы диапазон движения голеностопного сустава был полностью нормальным. ② Начните тренировать силу трехглавой мышцы икры, сначала практикуйте двуногий подъем пятки, затем постепенно увеличивайте нагрузку на пораженную конечность, и, наконец, переходите к одноногому подъему пятки и небольшому диапазону упражнений на приседание, постепенно восстанавливая функцию нормальной деятельности человека. 3.Позднее (4-6 месяцев после операции)① Продолжайте практиковать одноопорный подъем пятки для коррекции остаточной плантарной флексии лодыжки или нарушения дорсифлексии, и начните бегать трусцой со всей стопой по земле, чтобы постепенно восстановить гибкость голеностопного сустава и силу мышц и окружность трицепса икры. ② Спортсмен может участвовать в малообъемных тренировках. Через 6 месяцев, если сила и окружность трехглавой мышцы икры в основном такие же, как на здоровой стороне, спортсмен может вернуться к занятиям различными видами спорта до травмы.