Заживление плантарного фасциита обычно занимает около месяца при условии строгого соблюдения лечения и достаточного отдыха. Строгое следование рекомендациям врача означает, что в течение месяца вам нельзя спускаться на землю и заниматься деятельностью с отягощением, например, подниматься и спускаться по лестнице или заниматься такими видами спорта, как бег или пешие прогулки. Плантарный фасциит можно лечить с помощью горячих водных ванночек для ног, инфракрасного облучения и моксибустионных горячих пакетов. Они улучшают кровообращение в мембране плантарного сухожилия и увеличивают местное кровоснабжение. В результате воспаление может быть ускорено, а заживление тканей — ускорено. Можно также проводить мероприятия по растягиванию мембраны плантарного сухожилия. Вытягивая пальцы ног дорсально и растягивая мембрану плантарного сухожилия, можно повысить гибкость мембраны плантарного сухожилия и предотвратить вторичное повреждение мембраны плантарного сухожилия. Таким образом, плантарный тендинит может быть восстановлен только примерно через месяц лечения в строгом соответствии с рекомендациями врача.