Существует два основных источника витамина D. Первый — это солнечный свет, который стимулирует клетки кожи к выработке витамина D. Второй — из пищи. Но независимо от того, получен ли он в коже или съеден, витамин D не является функциональным и нуждается в дополнительной обработке печенью и почками, чтобы стать действительно активным. Витамин D настолько важен, что некоторые пожилые люди начали принимать добавки с витамином D, такие как масло печени трески и глубоководный рыбий жир, а также лекарства, содержащие витамин D, такие как Alpha Osteogenol и Rogaine. Они, безусловно, полезны для здоровья костей, но правда ли, что чем больше добавок или лекарств, содержащих витамин D, вы принимаете, тем лучше? Ответ по-прежнему отрицательный. Кости в нашем организме находятся в постоянном состоянии метаболических изменений, и ключом к затвердеванию или разрыхлению костей являются две клетки: остеобласты и остеокласты. Остеобласты подобны «строителям», постоянно «возводящим кирпичи и стены», чтобы наши кости становились все крепче и крепче, в то время как остеокласты подобны «разрушителям», которые постоянно Остеокласты, как «строитель», постоянно «долбят», делая кости все более рыхлыми. Функция остеобластов у ребенка намного больше, чем остеокластов, поэтому ребенок с молодыми костями медленно вырастает в молодого взрослого с крепкими костями. Когда вы становитесь старше, ситуация меняется на противоположную, и функция остеокластов в костях значительно превышает функцию остеобластов, поэтому кости пожилых людей становятся все более рыхлыми. Однако теперь исследования показали, что избыток витамина D усиливает функцию остеокластов и подавляет функцию остеобластов. Поэтому слишком большой прием добавок или лекарств, содержащих витамин D, не сделает ваши кости крепче, а наоборот, кости могут стать более вялыми. Что можно сделать? Было бы хорошо, если бы мы могли знать, есть ли в нашем организме дефицит витамина D. Если у вас дефицит витамина D, вам следует принимать добавки, а если нет, то не следует слепо принимать добавки или лекарства, содержащие витамин D. Тестирование на витамин D теперь доступно во многих крупных больницах, а также в Центре экспериментальной медицины нашей больницы. Я рекомендую пациентам перед началом применения кальция и витамина D сдать анализ на витамин D. После начала лечения витамин D также проверяют каждые 3-6 месяцев, чтобы лучше ориентироваться в клиническом лечении. Взрослые: остеобласты = остеокласты Дети: остеобласты > остеокласты Пожилые: остеокласты > остеобласты