Середина жизни относится к возрастной группе 35-55 лет. В психологии развития середина жизни — это переломный момент в физиологических и психологических изменениях, происходящих с человеком, то есть он находится в процессе реадаптации, и при неправильном подходе у него возникает склонность к психологическим проблемам. Хотя люди среднего возраста не относятся к группе повышенного риска по возникновению психологических проблем, именно по этой причине люди пренебрегают вниманием к психическому здоровью людей среднего возраста. Учитывая психологические особенности среднего возраста, Чэнь Чжиминь выдвигает несколько предложений Во-первых, это физиологическая реадаптация. Во-первых, физическая реадаптация. Люди среднего возраста, как правило, не обращают внимания на физические изменения и неохотно их замечают, всегда думая, что они «еще молоды» или отрицая факт старения. Если люди среднего возраста не могут принять реальность того, что молодость уйдет, то часто перерастает в общую роль сопротивления работе, супругам, друзьям и всем прежним развлечениям, чтобы произвести сопротивление, нежелание участвовать или даже противостоять или прекратить. Во-вторых, реадаптация к межличностным отношениям. Когда человек вступает в средний возраст, то, с одной стороны, из-за работы и семейных обстоятельств количество общения сильно сокращается по сравнению с молодостью, а социальная поверхность становится более узкой, в сочетании с ограничением социальной группы, поэтому система социальной поддержки становится относительно слабой, негде общаться с теми, кто сталкивается с трудностями или раздражением, и они не получают своевременной поддержки и ободрения; с другой стороны, дети становятся взрослыми, они учатся в университете или работают в другом месте, поэтому они всегда чувствуют, что потеряли ощущение межличностных отношений. Они всегда чувствуют, что потеряли контроль над своими детьми, и их жизнь становится более одинокой, чем раньше. Им необходимо адаптироваться к своим межличностным отношениям, и, что еще важнее, «расширить» свои межличностные отношения. В-третьих, перенастройка на работу. Когда люди достигают среднего возраста, большинство из них уже не так импульсивны и энергичны, как в молодости, и во главу угла ставят стремление к стабильности и комфорту, снижение энтузиазма к работе и негативное состояние неизбежно отразятся на работе. В сочетании с бурным развитием общества, если трудоспособность не будет сильной, их рабочие функции вскоре могут быть заменены молодыми людьми или автоматизированными инструментами, они могут столкнуться с отсутствием собственных способностей и кризисом безработицы. Поэтому людям среднего возраста необходимо постоянно «осваивать» новые знания и обобщать свой трудовой опыт. Наконец, перенастройка на жизненный опыт. В среднем возрасте родители или даже пожилые люди часто страдают от болезней и травм. С одной стороны, им приходится тратить время и силы на уход за старшими, с другой стороны, они могут начать беспокоиться о проблемах с собственным физическим здоровьем, как и они. Им придется выработать новое понимание жизни и научиться «принимать» старость, болезни и смерть.