Пациенты с диабетом 2 типа в основном старше 40 лет, эта возрастная группа пациентов не только должна контролировать уровень сахара в крови, но также нуждается в правильном приеме кальция для предотвращения остеопороза, что пациенты с диабетом должны быть как дополнить кальций? Большинство глюконата кальция не содержит сахара, но содержащаяся в нем глюконовая кислота стимулирует концентрацию сахара в крови до определенной степени, вызывая нестабильность сахара в крови, что не способствует контролю заболевания; содержание кальция и скорость его всасывания низкие, а также легко вызвать некоторые кишечные реакции, поэтому диабетики не должны использовать глюконат кальция. Людям с запорами не следует принимать препараты карбоната кальция, так как это может усугубить запор. Цитрат кальция можно использовать в сочетании с недостатком кислоты в желудке. Кальциевые добавки, подходящие для диабетиков, должны не только отвечать потребностям населения в целом, т.е. иметь высокое содержание кальция, высокую скорость усвоения, витамин D и т.д., но и желательно не содержать натрия, калия, сахара, холестерина и других ингредиентов, влияющих на уровень сахара в крови. Цитрат кальция и цитрат кальция в основном отвечают вышеуказанным требованиям и больше подходят для диабетиков. Кальциевые добавки более эффективны, если принимать их в разделенных дозах, а не в одной; пить больше воды во время приема кальциевых добавок может увеличить скорость всасывания кальция. Кальций следует принимать умеренно. Чрезмерное употребление кальция может привести к образованию камней, кальцификации кровеносных сосудов и судорогам тела. Руководство по профилактике и лечению остеопороза (2011) рекомендует ежедневное потребление кальция в количестве 800 мг (элементарного кальция) для взрослых и 1000 мг для женщин в постменопаузе и пожилых людей. Для диабетиков безопаснее использовать научные диетические добавки. Населению в целом рекомендуется выпивать 400-500 мл молока ежедневно, а люди с непереносимостью лактозы могут выбрать йогурт. Кроме того, вы также можете выбрать некоторые продукты с высоким содержанием кальция, такие как креветки, морские водоросли, морская капуста, грибы, соевые продукты и т.д. Хотя скорость усвоения кальция из этих продуктов низкая, но со временем они могут сыграть определенную роль в пополнении кальция. Не рекомендуется пить костный бульон для получения кальция, так как он в принципе лишен кальция и богат жирами, что может легко привести к дислипидемии или чрезмерному увеличению веса. Добавки витамина D рекомендуются людям с диабетом, которые менее активны на открытом воздухе, чтобы способствовать усвоению кальция, в то время как люди, которые более активны на открытом воздухе, могут получать достаточно солнечного света и обычно не нуждаются в дополнительном витамине D. Отказ от курения, ограничение алкоголя и отказ от употребления кофе или крепкого чая также могут помочь здоровью костного кальция.