Заболевание чаще встречается у мужчин и наиболее распространено среди мужчин в возрасте от 20 до 30 лет. Те из этой группы, у кого есть близкие кровные родственники, например, с такими изменениями, как горбатость и пластинчатая спина, и кто HLA-B27 позитивен, должны быть особенно настороже в отношении развития анкилозирующего спондилита, хотя сама по себе HLA-B27 позитивность не приведет неизбежно к анкилозирующему спондилоартриту, но те из этой группы должны активно предотвращать кишечные и Инфекции мочевыводящих путей и т.д., а также внимание к гигиене питания. Если у вас есть какое-либо из этих заболеваний, вам следует активно лечиться от инфекции, чтобы предотвратить развитие анкилозирующего спондилита. Нельзя недооценивать и экологические факторы, поэтому такие люди должны тщательно следить за тем, чтобы в их жизни не было ветра, сырости и холода, сохранять тепло в любое время года и укреплять свою иммунную систему.
Древняя поговорка гласит: «Если у вас хорошая ци, вы не можете позволить злу делать свою работу» и «Там, где собирается зло, его ци будет слабой». Если положительная ци в организме сильна, он может противостоять атаке ветра, холода и сырости. Если тело человека слабое, если его ци и кровь слабы из-за эмоций, диеты или внутренних повреждений, вызванных трудом и усталостью, то человек подвержен болезням. Точно так же, как при одних и тех же заболеваниях, вызывающих болезни, одни люди больны, а другие здоровы, в этом и заключается причина. Поэтому, хотя ветер, холод и сырость, а также некоторые источники инфекции являются патогенными факторами, если сопротивляемость организма человека укреплена, он может не обязательно заболеть. С другой стороны, ветер, холод и сырость могут вторгнуться в меридианы, сухожилия и вены, что приведет к блокировке ци и крови и болезни. Поэтому следует позаботиться о том, чтобы быть физически активным, иметь здоровое тело, хорошее отношение и правильно относиться к жизни. Не стоит беспокоиться и вести негативный образ жизни только потому, что вы подвержены риску развития анкилозирующего спондилита. Развитие анкилозирующего спондилита не является неизбежным, и он не является безусловно доминирующим, как гемофилия.
Реабилитационные упражнения при анкилозирующем спондилите
Анкилозирующий спондилит — это системное заболевание неизвестного происхождения с хроническим воспалением центральных суставов, в основном с вовлечением крестцовых, тазобедренных, межколенных и крибриформных суставов, причем наиболее часто поражаются крестцовые суставы и примерно у 1/3 пациентов наблюдаются периферические суставные симптомы.
Основными методами лечения являются медикаментозное лечение, физиотерапия, хирургия и т.д. После улучшения состояния следует уделить внимание реабилитационному периоду физических упражнений.
1. ежедневная тренировка осанки
(1) Стоя: держите голову в нейтральном положении, нижняя табуретка слегка подтянута, сердце поджато и не висит естественно; живот слегка подтянут, ноги на ширине сердца, лодыжки, колени и бедра удерживаются в естественном положении, центр тяжести не смещен.
(2) Положение сидя: сядьте на твердый деревянный стул с прямой спиной, откиньте бедра назад и обопритесь спиной на спинку стула, когда устанете.
(3) положение лежа: дневной сон на жесткой кровати, целесообразно лежать на спине, на боку попеременно, избегать сохранения позы в течение длительного времени, подушка не должна быть слишком высокой или не показывать подушку, в дополнение к месячным утром или перед сном можно полежать 5 минут.
2. Упражнение гунфу
(1) лежа ноги и беспокоить, пальцы ног вверх, руки естественно размещены по обе стороны тела, передача удерживая дыхание в течение примерно 3 минут, а затем первый вдох, с идеей отправки газа в нижней Даньтянь, в то время как талия, бедра вверх дуги, сила будет сосредоточена в талии и плечи назад, выдох, когда талия, бедра падают, так неоднократно несколько вдохов 10 раз.
(2) Встаньте, поставив ноги вместе (внутренние пятки пальцев ног вместе), скрестите обе руки на талии и используйте талию как точку движения влево, назад и вправо, поворачиваясь вперед 50 раз, а затем назад 50 раз.
(3) Ходите назад со скрещенными руками в течение 10 минут.
Вышеперечисленные методы гонга являются относительно щадящими и не предполагают большой активности. Чтобы повысить активность, выберите «И Пань Цзин», «Игру пяти животных», «Журавлиную сваю» или «Тайцзицюань».
Уход за пациентами с анкилозирующим спондилитом
Целью лечения анкилозирующего спондилита и ухода за больными является замедление течения болезни и уменьшение частоты деформаций.
Психологическая помощь: Заболевание является коварным, хроническим, прогрессирующим заболеванием суставов. Пациенты должны быть осведомлены о заболевании, о том, как его предотвратить и лечить, как выполнять необходимые процедуры и упражнения, а также как ухаживать за собой. Это особенно важно для уменьшения дисфункции суставов и замедления течения болезни до того момента, когда пациент сможет участвовать в обычной работе и учебе.
Основные принципы активности: Ранняя и соответствующая активность может уменьшить степень деформации позвоночника и суставов. Сгибание и разгибание позвоночника и тазобедренных суставов следует выполнять дважды в день, при этом каждое упражнение должно быть ограничено тем количеством, которое не усугубляет суставные симптомы на следующий день. Массаж для расслабления паравертебральных мышц перед активностью может уменьшить боль и предотвратить повреждение мышц. В то же время такие методы физиотерапии, как гидротерапия и ультракороткие волны, помогают снять мышечный спазм, улучшить кровообращение и уменьшить воспаление и боль. Уход при замедленной деформации идеостиля: поддерживайте вертикальную осанку и нормальный рост. Спите на низких подушках, чтобы уменьшить изгиб шейного отдела вперед. Спите на жесткой кровати. Позаботьтесь о том, чтобы уменьшить нагрузку на позвоночник и избегайте длительных сгибательных движений. Пациенты с избыточным ожирением должны снизить массу тела, чтобы уменьшить нагрузку на суставы.
Предотвращение инфекции: Поскольку в процесс вовлечена грудная клетка, существует вероятность возникновения легочных инфекций. Пациентов следует поощрять к ежедневному выполнению упражнений по расширению грудной клетки и глубокому дыханию. Пациентов, которые не в состоянии позаботиться о себе самостоятельно, поворачивайте и похлопывайте по спине, поощряя кашель. В то же время обратите внимание на пищевые добавки, чтобы укрепить сопротивляемость организма.
В случае увеита регулярно промывайте глаз, чтобы конъюнктивальный мешок был чистым, и не закрывайте глаз, чтобы избежать инфекции.
Лекарственная помощь: Во время применения салазосульфапиридина следует регулярно проверять картину крови и принимать защитные меры изоляции для тех, у кого снижено количество гранулоцитов. Также регулярно проверяйте функцию печени и почек, чтобы усилить их защиту.