Примечания следующие: 1. В большинстве случаев поясничный спондилез является хроническим заболеванием, и для получения результатов упражнения должны выполняться в течение длительного периода времени. Пациенты должны укреплять уверенность в себе и быть настойчивыми; 2. чтобы избежать чрезмерного утомления мышц группы взаимопомощи, вызванного непрерывными упражнениями, для упражнений можно использовать сочетание силовой и статической работы или чередование работы мышц каждой группы; 3. объем упражнений должен определяться в зависимости от возраста, телосложения и состояния заболевания и варьироваться от человека к человеку. Движения от простого к сложному, количество упражнений от малого к большому, шаг за шагом; 4, острый приступ поясничного спондилеза, боль интенсивный период пациентов, следует обратить внимание на отдых, уменьшить или прекратить упражнения.