Вздутие живота — это настолько распространенное явление, что оно доставляет много неприятностей и боли многим людям. Здесь мы хотели бы предоставить вам некоторые базовые знания и простой способ самостоятельно определить причину вздутия живота, чтобы вы могли предотвратить его в самом начале его образования.
Прежде всего, давайте рассмотрим, как образуется газ в кишечнике.
Источники кишечного газа
Газ в кишечнике появляется 3 путями.
Попадание в желудочно-кишечный тракт через рот — воздух или углекислый газ можно проглотить, разговаривая, принимая пищу или газированные напитки. Компоненты газа включают азот, кислород и углекислый газ.
В результате ферментации проглоченных углеводов — углеводы, особенно целлюлоза, которые нелегко расщепляются, ферментируются бактериями толстой кишки с образованием водорода, двуокиси углерода и метана. Эти газы бесцветны и не имеют запаха.
Белок портится — непереваренный белок портится под действием толстокишечных бактерий с образованием аминов (гистамина, кадаверина, триптамина, тирамина и фенилэтиламина), аммиака, сероводорода, индола, фенола и т.д. Аммиак имеет раздражающий неприятный запах, индол и триптамин — сильный запах фекалий, сероводород — запах тухлого яйца, триметиламин и фенилэтиламин — рыбный запах, а кадаверин — гнилостный запах. Эти вещества токсичны, но в нормальных условиях большая часть этих вредных веществ выводится с калом, а небольшая часть всасывается слизистой оболочкой кишечника в кровь и транспортируется в печень для детоксикации. Поэтому они не наносят никакого вреда организму человека.
Производство, всасывание и выведение газов в кишечнике — это динамический процесс, и если один или несколько из этих компонентов выходят из равновесия, появляются симптомы.
При некоторых заболеваниях происходит значительное накопление кишечного газа, и первое, что чувствует пациент, — это вздутие живота и дискомфорт, в то время как одновременный ущерб организму нелегко ощутить.
Два основных вопроса о дистензии живота
Вздутие живота — это первое проявление скопления газа в кишечнике. При вздутии живота вы можете сначала самостоятельно определить природу газа в желудке. Это ферментируемый или гнилостный газ? Если вздутие не имеет запаха, то это ферментируемый газ, как описано выше. Если вздутие сопровождается неприятным запахом, то это гнилостный газ.
Затем важно понять, почему происходит накопление газа. Это несварение или дисмоторика кишечника? Если вздутие сопровождается большим количеством газов, то это может быть в основном несварение, а если вздутие сопровождается малым количеством газов или их отсутствием, то это может быть в основном сниженная динамика кишечника или даже частичная закупорка кишечника. Последний тип труднее поддается лечению. Именно это и подразумевается под термином «постоянное вздутие живота».
Что вы можете сделать для себя
Вздутие живота с избыточным газообразованием и гнилостным запахом чаще всего возникает у людей молодого и среднего возраста, которые питаются нерегулярно. У них нерегулярный рацион, они могут любить переедать, что приводит к относительному дефициту пищеварительных ферментов. Исправление вредных привычек питания и восполнение запасов пищеварительных ферментов, а также умеренные физические нагрузки обычно быстро приносят облегчение.
Вздутие живота с небольшим количеством газов и без запаха встречается в основном у пожилых людей. Они обычно придерживаются более вегетарианской диеты и менее активны, и у многих из них бывают запоры. Они также часто страдают от различных хронических заболеваний, таких как хронический гастрит, диабет, холецистит, хронический гепатит, цирроз печени и другие заболевания. Эти пациенты долгое время страдают от вздутия живота и даже мучаются от него. У них вздутый живот, дискомфорт под обоими ребрами, иногда боль в пояснице и спине. Они сидят и лежат целыми днями. Такие пациенты сложнее поддаются лечению, и им часто приходится обращаться к врачу. Но есть вещи, которые они могут сделать самостоятельно, чтобы облегчить вздутие живота. Ниже предлагаются некоторые из них.
1. Перестройте свой рацион
Большое количество растительной клетчатки, безусловно, может оказать слабительное действие, но при избытке кишечных бактерий может происходить брожение с образованием большого количества газа, если его вовремя не вывести, то возникнет вздутие живота, поэтому необходимо сочетать мясо с овощами. Многие пожилые люди любят есть такие продукты, как сладкий картофель, клейкий рис, фава бобы, корневище, каштаны, соевые бобы, семена лотоса, горгонии, лонган, личи, дыня, тыква, соевые продукты, финики, мед, сахар, карамель, лук, лук-порей, чеснок, белые фрукты, чили, баранина, яйца и т.д., чаще всего приводят к образованию газов.
2, избегайте слепо «тонизирующих» средств
Китайские лекарства, такие как женьшень, астрагал, желтая эссенция, атрактилодес, солодка и т.д. не подходят для использования при вздутии живота.
3. Подходящие физические упражнения
Ходьба и лежание после еды могут способствовать опорожнению желудочно-кишечного тракта.
4.Медицина должна быть соответствующей
Многие пожилые люди страдают от хронических заболеваний, требующих длительного приема лекарств, поэтому важно выбрать подходящее лекарство. Типичным примером является хронический атрофический гастрит, принимающий омепразол и другие сильные подавители кислоты, в результате чего в желудке слишком мало кислоты, целлюлоза не может перевариваться, в желудочно-кишечном тракте увеличивается количество бактерий для выживания, что создает условия для образования газа брожения целлюлозы в толстой кишке.
Что касается активного лечения хронических заболеваний, то само собой разумеется, что это очень важно. Многие хронические заболевания характеризуются нарушением кишечной флоры или дисбиозом желудочно-кишечного тракта, и все это требует сотрудничества пациента с врачом.
Дело в том, что вздутие живота не так просто. Оно также не связано только с кишечными газами. Если вздутие живота не проходит в течение короткого времени, необходимо своевременно обратиться к врачу.