Многие пациенты, испытывающие боль в пояснице или боль в нижней части спины и бедрах, проходят КТ и/или МРТ, и результаты оказываются нормальными, или грыжа диска не тяжелая. Что здесь происходит? На самом деле это не грыжа диска, а воспаление мягких тканей нижней части спины, точный диагноз — миофасциит нижней части спины. Травма, напряжение и холод могут привести к этому заболеванию. Основным проявлением является люмбаго или боль в задней части бедер у ягодиц, которая не выходит за пределы коленей, то есть это боль, которая не доходит до икр и стоп. Если боль отдает в икры и стопы, скорее всего, это грыжа поясничного диска. Проблема лечения, боль в спине может сделать немного тепла, физиотерапия, хорошая кожа может быть оштукатурены; отдых очень важно, лежать больше, избегать сидения в течение длительного времени, компьютер и телевизор, чтобы меньше. После облегчения симптомов добавьте соответствующие упражнения, например, бодрую ходьбу, бег трусцой, гимнастику, плавание и т.д. Для того, чтобы не повторялись боли в спине, или длительные боли в спине, необходимо изменить прошлые вредные привычки жизни и привычки работы, такие как поза в течение длительного времени, особенно сидячая, для талии является наиболее усталой; придерживаться длительных часов работы, не менять положение, для талии также является хронической травмой. Жизнь и работа — это напряжение, спорт — это уход и забота. 1-2 часа физической активности каждый день, такие как бег, гимнастика и плавание, могут сохранить молодость вашего позвоночника.