Меры предосторожности 1. Постельный режим является важной частью послеоперационного лечения. Постельный режим необходим в течение некоторого времени после операции. Пациенты обычно прикованы к постели в течение двух-трех дней после операции. Кровати предпочтительно должны быть жесткими с толстой обивкой. Во время постельного режима следует помогать поворачиваться, одновременно переворачивать плечи и бедра, не скручивать поясницу, чтобы не мешать заживлению поясничных мышц, связок и т.д. Используйте мочеприемник и одноразовую пеленку, облегчайтесь в постели и старайтесь не поднимать бедра. После периода постельного режима вы можете постепенно начать передвигаться в помещении, но в течение примерно шести недель вам все равно придется носить поясничный корсет для защиты поясницы. 2. Упражнения С момента удаления дренажной трубки после операции пациент должен постепенно укреплять мышцы нижней части спины, а тем более после возобновления повседневной деятельности. Можно лечь лицом к небу и, используя пятки с обеих сторон и заднюю часть плеч в качестве точки опоры, сократить мышцы поясницы, чтобы поднять бедра от кровати, задержать их на несколько секунд, а затем медленно опустить, и повторить упражнение. Можно также лечь на живот, использовать живот в качестве точки опоры, выпрямить ноги, взяться руками за голову, активно сократить пояснично-крестцовые мышцы, попытаться одновременно поднять голову и ноги с кровати, задержать их на несколько секунд, а затем медленно опустить, что способствует скорейшему выздоровлению. 3. повседневная жизнь Отказ от курения очень важен, особенно для пациентов, перенесших операцию по сращению поясничного отдела позвоночника. Можно употреблять небольшое количество красного вина. Когда у вас не будет проблем с работой в помещении, вы можете перейти к работе на свежем воздухе и отправиться на прогулку по окрестностям и близлежащим улицам. Всегда избегайте таких действий, как нагибание для переноса тяжелых предметов и перенос тяжелых предметов на плечах. Избегайте плохих поз, таких как сгибание и разгибание спины, и избегайте напряженных видов спорта в повседневной жизни. Молодым женщинам, еще не имеющим детей, следует дождаться полного восстановления после операции, например, через год после операции, прежде чем задумываться о беременности и родах, поскольку это может привести к рецидиву или даже усугублению дооперационных симптомов. Профилактика заболевания Важно предотвратить возникновение этого заболевания, уделяя внимание упражнениям для поясницы, избегая ветра, холода и влажности, сочетая работу и отдых, а также придерживаясь разумной диеты. Профилактика должна начинаться в школе, дома, на работе и с предпрофессиональной подготовки. Важно понимать правильную рабочую позу и уделять внимание охране труда, чтобы избежать ускорения дегенерации поясничного диска и травм, основанных на дегенерации поясничного диска. 1. настаивайте на проведении медицинских осмотров: подростки или сотрудники должны регулярно проходить медицинские осмотры, при этом следует обратить внимание на проверку наличия врожденных или идиопатических деформаций позвоночника. Для работников, занимающихся напряженными видами спорта в области поясницы, таких как спортсмены и акробаты, следует усилить защиту поясницы, чтобы предотвратить повторные травмы. 2. исправьте плохую рабочую осанку. 3. Укрепляйте мышцы: сильные мышцы спины могут предотвратить травмы мягких тканей поясницы, упражнения для мышц живота и межреберных мышц могут увеличить внутрибрюшное давление и внутригрудное давление, это помогает снизить нагрузку на поясничный отдел позвоночника. Если вы можете часто плавать и заниматься другими физическими упражнениями и т.д. 4. Избегайте избыточного веса. 5. уделяйте внимание поддержанию тепла. Мнение эксперта Три стратегии лечения грыжи поясничного диска Один принцип: во-первых, не бойтесь; во-вторых, не сдерживайтесь; в-третьих, принимайте свои собственные идеи. Один принцип: принцип поэтапного лечения. Прогноз заболевания В целом, у подавляющего большинства пациентов, прошедших тщательное обследование по поводу грыжи поясничного диска, после хирургического лечения наблюдаются удовлетворительные результаты: немедленное облегчение боли, быстрое улучшение чувствительности и постепенное восстановление мышечной силы. Однако у небольшого числа пациентов могут сохраняться некоторые остаточные признаки и симптомы. С одной стороны, стимуляция нервных корешков во время операции может вызвать отек нервных корешков, так что эффект от декомпрессии не будет заметен в краткосрочной перспективе. С другой стороны, если выступающее пульпозное ядро и окружающая гиперпластическая ткань не удалены, или если канал нервного корешка сужен, а удалено только пульпозное ядро, после операции может сохраняться ишиас. Если пульпозное ядро удаляется без сращения, ишиас может исчезнуть, но боль в пояснице может сохраняться, или боль в ноге может появиться вновь. У некоторых пациентов нерв был сдавлен в течение длительного времени или сдавление настолько сильное, что операция откладывается и происходит необратимая дегенерация нерва. Такие пациенты склонны к неполному восстановлению функции нерва после операции, сила мышц может не вернуться к норме, а онемение может сохраняться в течение длительного времени, с болезненным онемением или даже ухудшением состояния. У некоторых пожилых пациентов с поясничным синостозом имеется целый ряд сложных поясничных патологий, таких как дегенерация поясничных дисков, воспаление мелких суставов поясничного отдела позвоночника, остеопороз и т.д. Простое удаление пульпозного ядра не может полностью устранить эти симптомы у пациентов. Для лечения остаточных симптомов также полагаются послеоперационные медикаменты и физиотерапия. Кроме того, у некоторых пациентов возникают признаки и симптомы, вызванные растяжением мягких тканей, например, поясничное растяжение и воспаление фасции мышц поясницы. После устранения радикулита внимание пациента переключается на боль, вызванную растяжением, а боль в мягких тканях можно лечить с помощью лекарств и местного закрытия. Пациенты также должны знать, что некоторые другие заболевания, такие как опухоли позвоночника и заболевания тазобедренного сустава, имеют симптомы, очень похожие на симптомы грыжи поясничного диска, и бывает так, что на вашем снимке также присутствует грыжа диска, что приводит к ошибочному диагнозу и неправильному лечению, что случается редко, но часто. Если симптомы не исчезают после операции на диске, важно обратиться в больницу и не оставлять все на самотек.