Диета: Рекомендуется употреблять разнообразные овощи, в том числе вареные помидоры, но таблетки ликопина не рекомендуются. Рекомендуется употреблять крестоцветные овощи, такие как цветная капуста, по возможности один раз в день. Избегайте переработанных мясных продуктов. Рекомендуется употреблять рыбу не менее 2 раз в неделю. Рекомендуются здоровые растительные жиры, богатые насыщенными жирными кислотами, такие как оливковое масло и орехи. Избегайте обработанных продуктов из птицы, а при употреблении рекомендуется удалять кожу. Избегайте заменителей лецитина и потребляйте достаточное количество кальция из молочных продуктов с низким содержанием жира, овощей и обогащенной цельнозерновой овсяной муки или соевого/орехового молока, избегайте молочных продуктов с высоким содержанием жира и только кальциевых добавок. Не рекомендуется принимать добавки с одним питательным веществом, за исключением обычных поливитаминов. По возможности участвуйте в физических упражнениях с определенным уровнем интенсивности. Интенсивная физическая нагрузка означает доведение до предела, с учащенным сердцебиением и потоотделением. Если упражнения выполняются с помощью ходьбы, ходите как можно быстрее и увеличьте количество пробежек при данном заболевании. К таким видам деятельности относятся бег, быстрое плавание или быстрая езда на велосипеде. По возможности рекомендуется раз в день проводить 30-минутный сеанс энергичных физических упражнений. Достичь и поддерживать здоровый вес с помощью здорового питания и регулярных физических упражнений. Не курите. Если у вас диабет, первым выбором должен быть метформин. Метформин также может быть рассмотрен при наличии метаболического синдрома или преддиабета. Пациентам с гиперлипидемией не рекомендуется принимать статины, но их можно лечить метформином. Если вы принимаете аспирин, его нужно принимать после взвешивания рисков и пользы и с помощью вашего врача, чтобы оценить взаимодействие с другими лекарствами.