Отмачивание ног во время менструации полезно. Смачивание ног способствует циркуляции крови, снимает усталость и улучшает качество сна. Для повышения эффективности можно также положить некоторые травы, например, листья моксы могут прогреть менструацию и остановить кровотечение (прогревание меридианов человеческого тела для остановки кровотечения в организме), рассеять холод и облегчить боль (облегчение боли за счет устранения холода в организме). Кроме того, ножные ванны не следует принимать за 30 минут до и после еды, так как они могут вызвать гипогликемию или повлиять на пищеварительную функцию желудочно-кишечного тракта. А чтобы согреть живот во время менструации, можно использовать пакет с горячей водой и прикладывать к животу горячие компрессы. Чтобы снять менструальные спазмы и помочь себе уснуть, можно также намочить ноги. Поэтому во время менструации полезно размачивать ноги. Следует отметить, что во время менструации нельзя есть холодную, острую и стимулирующую пищу, можно есть больше теплой пищи, например, баранину, джуджуб и так далее. Если после размачивания ног дискомфорт не проходит, рекомендуется своевременно обратиться в больницу.