Хорошо известно, что курение вредно, но одна из мыслей, которая соблазняет людей продолжать курить, заключается в том, что я не намного хуже по сравнению с некурящими. Не каждый курящий может заболеть раком легких, но Голландский национальный институт общественного здравоохранения и гигиены окружающей среды недавно отметил, что качество жизни курильщиков намного хуже, чем у некурящих. Американский журнал Health также опубликовал статью «20 малоизвестных опасностей курения», в которой подробно описано, как неосознанно снижается качество жизни курильщиков.
1. Сигареты являются переносчиками микробов. Недавние исследования показали, что сигареты несут в себе множество микробов, которые вдыхаются в процессе курения. Их патогенный механизм пока не ясен, но то, что сигареты являются переносчиками микробов, неопровержимо.
2. Курение влияет на сексуальную функцию. Крупное исследование, проведенное в Китае в 2007 году, также показало, что у 20% мужчин эректильная дисфункция была связана с курением.
3. У курильщиков плохое качество сна. Исследование, проведенное в Университете Джонса Хопкинса, показало, что после ночного сна курильщики в четыре раза чаще испытывают сонливость, чем некурящие. Исследователи проанализировали, что причина в том, что курильщики спят ночью во время процесса, организм не может получить никотин, хотя кажется, что он укачивает сон, на самом деле их сон будет неоднократно нарушен, качество сна снизится.
4. У курильщиков слабые кости. Исследования показали, что у курящих женщин каждые 10 лет минеральная плотность костной ткани будет снижаться на 2, 3% до 3, 3%, снижение плотности костной ткани приведет к значительному увеличению частоты переломов и остеопороза. У женщин в менопаузе этот риск еще выше.
5. Курение повышает риск глухоты и слепоты. Недавние исследования показали, что риск потери слуха увеличивается почти на 70% у курильщиков по сравнению с некурящими. Крупное исследование, в котором приняли участие более 20 000 мужчин, показало, что курение также увеличивает шансы мужчин потерять зрение. Курение также повышает вероятность развития макулярной дегенерации — «убийцы» зрения номер один.
6, курящие любят болеть псориазом. Несколько исследований показали, что существует большая корреляция между ежедневным курением и повышенным риском развития псориаза. Если вы выкуриваете более 20 сигарет в день, риск развития псориаза повышается.
7. У большинства курильщиков холодные руки и ноги. Курение препятствует нормальному кровообращению в организме, в результате чего руки и ноги не получают достаточного количества крови, поэтому курильщики склонны к холодным рукам и ногам, а их пальцы рук и ног более подвержены обморожению.
8, сигареты + оральные контрацептивы = болезни сердца. Последнее британское исследование показало, что у женщин, которые курят и одновременно принимают таблетки, шансы развития сердечных заболеваний, инсульта и других сердечно-сосудистых заболеваний увеличиваются в 10 раз. Это объясняется тем, что курение повышает вязкость крови и с большей вероятностью может привести к образованию тромбов; кроме того, таблетки также сгущают кровь. Двойной эффект «курение + противозачаточные таблетки» увеличивает заболеваемость в разы.
9. Курение снижает эффективность таблеток. Курение влияет на влияние ферментов печени на переработку лекарств, поэтому курильщикам иногда приходится увеличивать дозировку для получения того же эффекта. После отказа от курения дозировка некоторых лекарств уменьшается.
10. Курение может стать причиной пожара. Проведенные исследования показали, что риск получения ожогов членами семьи курящих в 6 или 6 раз выше, чем у некурящих членов семьи. Среди различных причин пожаров в домах со смертельным исходом курение составляет 55% и занимает первое место.
11. Люди, которые курят, выглядят старыми. Курение вызывает повреждение кровеносных сосудов в коже, увеличивает количество морщин и снижает эластичность кожи. Зубной камень на зубах также может придать человеку некрасивый вид. Кроме того, по сравнению с некурящими, у курильщиков в 3-6 раз выше риск преждевременного появления седых волос и в 1 раз выше риск выпадения.
12. Домашние животные, принадлежащие курильщикам, также любят болеть раком. Ряд исследований показал, что пассивное курение в доме не только влияет на здоровье пожилых людей, беременных женщин и младенцев, но и повышает риск возникновения рака у домашних животных. Например, кошки могут заболеть раком ротовой полости и лимфомой, собаки склонны к раку легких и раку носа, птицы также склонны к раку легких.
13. Курильщики любят брать больничные. Новое исследование, проведенное в Нидерландах, показывает, что курильщики постоянно болеют в течение года и берут больничный на 11 дней больше в год, чем некурящие.
14, курение не ведет к «низкоуглеродной жизни». Выращивание табака требует вырубки больших площадей леса; стирка одежды, пахнущей дымом, требует больше воды и электроэнергии. Курение имеет большой углеродный след, и отказ от курения — это способ помочь сократить выбросы.
15. У курильщиков больше семейных конфликтов. Конфликты, вызванные курением, могут перерасти от семейных придирок до ссор и даже развода. Сигареты являются одной из основных причин семейного несчастья.
16. Курильщики зарабатывают меньше. Данные исследования, проведенного Национальным институтом права на труд Американского союза гражданских свобод, показывают, что курильщики зарабатывают в среднем на 4-11 процентов меньше, чем некурящие. По меньшей мере 6 000 компаний в США планируют включить такие формы поведения, как курение в нерабочее время, в систему управления эффективностью оплаты труда.
17. Курение связано с дорожно-транспортными происшествиями. Канадский журнал общественного здравоохранения опубликовал исследование, согласно которому в большинстве дорожно-транспортных происшествий с участием курильщиков, у курящих и некурящих риск ДТП больше, чем 1, 5:1. Причина этого в том, что курение усиливает возбуждение мозга, что повышает вероятность опасного вождения.
18, высокий уровень бесплодия у курящих женщин. Курение может нанести вред женским яичникам, ускоряя потерю яйцеклеток и фертильности. Чем дольше вы курите, чем тяжелее зависимость, тем больше этот вред. Исследования показали, что через 1 год после отказа от курения фертильность женщин повышается на 1/3.
19. У курящих беременных женщин повышается риск выкидыша и преждевременных родов. Химические вещества в сигаретах влияют на способность клеток в яичниках, отвечающих за выработку эстрогена, что повышает вероятность возникновения аномалий яйцеклеток, самопроизвольных выкидышей, эктопий беременности, низкого веса при рождении и преждевременных родов.
20. У курильщиков меньше продолжительность жизни. Исследования показали, что на каждую выкуренную сигарету продолжительность жизни сокращается на 11 минут. Однако если вам удастся бросить курить до 35 лет, то продолжительность вашей жизни будет такой же, как у обычного человека.