Длительный хронический запор может нанести большой вред физическому и психическому здоровью людей, а запор может принести много рисков для здоровья пожилых людей из-за постепенного снижения функций организма. Какова основная опасность запоров для здоровья пожилых людей? Как предотвратить запоры в пожилом возрасте? Давайте поговорим об этом сегодня.
1, вызывают системные заболевания
Индуцированные нервно-психические расстройства: пожилые люди, страдающие запорами, часто испытывают психическое напряжение, тревогу, бессонницу и забывчивость, головокружение и тошноту и другие нервно-психические симптомы, у некоторых даже возникает депрессия, в свою очередь, эти симптомы также усугубляют запор и сопутствующие симптомы. Повышение факторов риска сердечно-сосудистых и цереброваскулярных заболеваний: исследования подтвердили, что напряжение при дефекации может вызвать резкое повышение артериального давления на 30-50 мм рт. ст., и это резкое повышение артериального давления может вызвать резкое увеличение нагрузки на сердечно-сосудистую и цереброваскулярную системы у пожилых людей, изначально страдающих гипертонией, вызывая значительное увеличение частоты стенокардии, инфаркта миокарда, кровоизлияния в мозг и внезапной смерти от инсульта.
2. обострение заболеваний прямой кишки и анального отверстия
У пожилых людей ослаблена функция желудочно-кишечного тракта, частота дефекации снижается, фекалии дольше остаются в прямой кишке, легко вызывая запоры, а стимуляция сухих и твердых фекальных масс вызывает местный отек, нарушение транспорта крови, может вызвать или усугубить заболевания прямой кишки и анального отверстия (проктит, анальная трещина, геморрой, язвы и т.д.) и образовать порочный круг. Это также оказывает большое влияние на местный хирургический эффект.
3. вызывает нервные расстройства желудочно-кишечного тракта
При запорах задержка фекалий и всасывание вредных веществ могут вызвать дисфункцию желудочно-кишечного нерва у пожилых людей, что приводит к потере аппетита, растяжению живота, отрыжке, горечи во рту, анальному истощению и другим проявлениям.
4, вызывать аномальную диарею
Запор у пожилых людей часто связан с тем, что блок фекалий, находящийся в полости прямой кишки, трудно вывести, но небольшое количество водянистых фекалий может обойти блок фекалий из заднего прохода при дефекации, как говорят в китайской медицине «тепловой узел бокового потока», эту ситуацию иногда принимают за диарею. Основной причиной этой ненормальной диареи является запор, который иногда ошибочно принимают за диарею. Если в этот момент ошибочно использовать противодиарейные средства, запор усугубится.
5. вызывает множественные боли в животе
Пожилые люди имеют низкий рефлекс на дефекацию из-за длительных запоров, расслабление мышц сфинктера, снижение объема стула усугубляет запор, большое количество твердых каловых масс приводит к неполной кишечной непроходимости, стимулирует сильное сокращение мышц проксимальной стенки кишечника, вызывая пароксизмальную боль в животе. Периодическое расслабление мышц кишечной стенки снимает боль в животе. Поэтому боль в животе может быть рецидивирующей. Он характеризуется нерегулярными, повторяющимися, внезапными, пароксизмальными приступами продолжительностью от нескольких минут до десятков минут. Боль не фиксирована, но обычно локализуется вокруг пупка (ниже пупка) и по всему животу, и может быть слабой или сильной, без аномальных проявлений между приступами.
6. Вызывает фекальные язвы
Более твердые фекальные массы сдавливают кишечную полость и окружающие тазовые структуры, препятствуя расширению толстой кишки, вызывая давление на прямую или ободочную кишку и образуя фекальные язвы, которые в тяжелых случаях могут привести к перфорации кишечника. Это одно из серьезных осложнений запора.
7, склонность к раку прямой кишки
Шведские медики установили, что люди, страдающие привычными запорами, особенно пациенты среднего и пожилого возраста, чаще всего страдают от рака прямой кишки. Проведенные на сегодняшний день исследования позволили сделать вывод, что из-за замедления перистальтики желудочно-кишечного тракта и ослабления пищеварения сухой стул может оставаться в кишечнике более длительное время, тем самым усиливая стимуляцию воздействия канцерогенов, содержащихся в стуле, на слизистую оболочку кишечника, что является основным пусковым механизмом рака прямой кишки.
8, предрасположенность к болезни Альцгеймера
Исследование профессора Сиднейского медицинского университета в Австралии показало, что бактерии в кишечнике человека могут расщеплять непереваренные белки до токсичных веществ, таких как аммиак, сероводород, гистамин, тиолы и индолы. Когда эти токсичные вещества превышают детоксикационные возможности печени, они попадают в мозг с кровообращением и повреждают центральную нервную систему, вызывая нарушение нормальной функции нервов головного мозга, снижение умственных способностей и потерю памяти. Пожилые люди, в частности, подвержены болезни Альцгеймера из-за запоров в результате относительного уменьшения количества потребляемой пищи, снижения пищеварительной способности и снижения активности.
9. Вызывает приступы болезни тазового дна
Хронический запор не только вызывает длительное поражение прямой кишки, но и влияет на функцию мочевого пузыря, предстательной железы, мышц тазового дна и других органов малого таза. Если мышцы тазового дна часто находятся в расслабленном или аномально напряженном состоянии, это приводит к смещению или даже опущению тазовых органов, что не только усугубляет запоры, но и вызывает различные дисфункции органов и опущение, включая опущение промежности, опущение прямой кишки, опущение матки или мочевого пузыря, различные грыжи тазового дна, а некоторые могут также вызывать недержание мочи. Для пожилых людей с хроническим запором первым шагом является выявление причины запора, а затем проведение профилактики и лечения в соответствии со следующими принципами.
Скорректируйте структуру рациона
Ешьте больше овощей и фруктов, богатых клетчаткой. Пожилым людям с отсутствующими зубами и затрудненным жеванием можно мелко нарезать овощи и есть грубые злаки, такие как крупы и отруби, есть меньше острой и жареной пищи, отказаться от курения и алкоголя.
Пейте воду
Каждое утро выпивайте стакан теплой или холодной воды (300-500 мл), чтобы стимулировать работу кишечника и облегчить дефекацию, или используйте финики в супе или мед в воде, чтобы увлажнить кишечник.
Вести привычный образ жизни
Выработайте хорошую привычку регулярного опорожнения кишечника каждый день, независимо от того, есть ли опорожнение кишечника, нужно вовремя ходить в туалет, со временем это войдет в привычку.
Придерживаться соответствующих физических упражнений
Физические упражнения могут усилить перистальтику желудочно-кишечного тракта и повысить секрецию, что способствует плавному движению кишечника. Кроме того, массаж пупка рано утром натощак по часовой стрелке и против часовой стрелки по 100 раз каждый, имеет эффект предотвращения запоров.