После малоинвазивной операции по удалению грыжи поясничного диска вначале необходимо соблюдать постельный режим, избегать наклонов, разумно использовать поясничный пояс для вставания с постели, под руководством врача проводить силовые тренировки мышц поясницы и живота. После малоинвазивной операции по удалению грыжи поясничного диска следует обратить внимание на постельный режим, а через 2~3 дня под руководством врача-реабилитолога можно приподнять нижние конечности, выполнять подъемы прямых ног, упражнения на разгибание голеностопа, упражнения на разгибание ног для улучшения кровообращения и предотвращения тугоподвижности и спаечного процесса в суставах, атрофии мышц. Через 3 дня после операции можно садиться или вставать с постели, надев манжету на талию по рекомендации врача, но при этом следует избегать напряженной или чрезмерной активности, а через 3~6 недель после операции постепенно сокращать время ношения. Через 3 недели после операции необходимо под руководством врача постепенно тренировать мышцы поясничного отдела спины, обычно используются движения «маховая ласточка», «плоская опора». После малоинвазивной операции по поводу грыжи поясничного диска врач сообщит пациенту о сроках возобновления работы и повседневной деятельности, в целом офисную работу можно возобновить через 2~4 недели. Реабилитационные тренировки должны проводиться под руководством профессионального врача-реабилитолога, чтобы не вызвать вторичного повреждения поясничного отдела позвоночника из-за нарушений в движениях при самостоятельных тренировках.