Как выбрать время и методику выполнения упражнений для шейного отдела позвоночника?
Если вы страдаете шейным спондилезом, как выбрать время и метод выполнения упражнений? 1. Острая стадия (боль в шее, ограничение движений, сильное локальное напряжение мышц): пожалуйста, не занимайтесь физическими упражнениями, уделите…