Судороги в икрах во время беременности могут быть вызваны недостатком кальция, который можно уменьшить, употребляя богатые кальцием продукты, принимая добавки витамина D и сокращая время пребывания в положении стоя. 1. добавьте в рацион продукты, богатые кальцием: вы можете увеличить потребление продуктов с высоким содержанием кальция, таких как молочные продукты, продукты из соевых бобов, кожа креветок и морские водоросли. 2. добавьте витамин D: витамин D может способствовать усвоению организмом кальция, поэтому беременные женщины должны употреблять больше продуктов, богатых витамином D, таких как мясо, глубоководная рыба и т.д., а также правильно воздействовать на организм солнечным светом. 3. сократите время стояния: избегайте длительного стояния, большая нагрузка на ноги также может стимулировать икроножные судороги. Судороги в икрах при беременности имеют различные причины, при частых судорогах необходимо обратиться в больницу для обследования, чтобы выяснить причину судорог ног после симптоматического лечения.