A. Прогуляться по животу и дожить до девяноста девяти лет. Здесь мы знакомимся с традиционным упражнением в китайской медицине, оздоровительным методом «ходьбы по животу», этот метод может регулировать функцию селезенки и желудка, способствовать пищеварению, предотвращать несварение желудка и хронические желудочно-кишечные заболевания. »Суть упражнения заключается в массаже живота обеими руками в течение недели на каждом шагу, чередуя положительные и отрицательные направления, сохраняя скорость ходьбы на уровне 40-60 шагов в минуту в течение 5-10 минут каждый раз. Углубите дыхание во время ходьбы, чтобы амплитуда диафрагмальной активности увеличилась. Движение мышц живота укрепляет брюшную стенку, которая может играть массажную роль для желудка и кишечника, помогая перевариванию и усвоению пищи, а также предотвращая запоры. Некоторым людям с плохим телосложением, особенно пациентам с пролапсом желудка, не рекомендуется ходить после еды, иначе это усилит вибрацию желудка и увеличит нагрузку на желудок, но можно после еды полежать 10 минут в горизонтальном положении, а затем слегка растереть живот. Во-вторых, массаж точек меридианов, руки к болезни. Говоря о массаже, мы не будем незнакомы, хотя и не обязательно понимать многие точки, но когда желудок и кишечник испытывают дискомфорт, большинство людей будут растирать живот по инстинкту, часто симптомы могут быть облегчены, пациенты с заболеваниями селезенки и желудка часто моют живот, могут устранить растяжение желудка, уменьшить запоры, человеческое тело покрыто точками меридианов, через соответствующую стимуляцию можно разблокировать меридианы, запустить ци и кровь, с тем чтобы улучшить патологическое состояние организма, повысить иммунитет организма, достичь Это позволяет улучшить патологическое состояние организма, укрепить иммунитет организма и добиться эффекта борьбы с болезнями и укрепления организма. Ниже перечислены некоторые распространенные точки меридианов при заболеваниях селезенки и желудка. 1. растирание живота и массаж живота. Пациенты с заболеваниями селезенки и желудка должны регулярно растирать живот и брюшную полость. При растирании живота человек садится на кровать, пять пальцев вместе, сначала ладонью правой руки от правой груди прямолинейное растирание к левому паху, а затем ладонью левой руки от левой груди прямолинейное растирание к правому паху. Когда живот, примите положение лежа, оба колена согнуты, две ладони сложены друг на друга, помещены на живот, с пупком в качестве центра, в нижней части живота по часовой стрелке массаж в течение примерно 5 минут, в животе есть теплое чувство, соответствующее. Используйте сначала легкое усилие, затем тяжелое, затем расширьте диапазон массажа всего живота в течение примерно 2 минут. 2, Ней Гуань, пройти три мили пешком, чтобы остановить боль в желудке. При болях в желудке можно растирать точку Нэй-гуань (боковая сторона ладони руки по поперечной линии запястья прямо вверх на 2 см, между двумя сухожилиями), используя большой палец для надавливания и растирания точки Нэй-гуань, чередуя руки, этот метод может укрепить желудок и двигать ци, снять спазм и боль. Можно также надавить большими пальцами обеих рук на точку Фут Сан Ли (на 3 см ниже наружного глазка колена и примерно на 1 см латеральнее голени). Во время болевых приступов можно нажимать и разминать до 200 раз. 3. Ранггу, чтобы открыть желудок и помочь пищеварению. После болезни, злого аппетита или когда пища скапливается в желудке, массаж Рангу может способствовать пищеварению и помочь организму выработать чувство голода. Рангу находится в середине медиального свода стопы против передней части костной щели, после нажатия на Рангу мы вскоре почувствуем увеличение количества слюны, а примерно через двадцать минут возникнет чувство голода. Для того чтобы оказать аппетитное воздействие на пищеварение, часто приходится использовать метод диареи для массажа точки Рангу, то есть сильно надавить большим пальцем и сразу отпустить, при надавливании точка и меридиан почек голени будут болезненными и опухшими, после расслабления болезненность утихнет, и так повторять 10-20 раз для достижения терапевтического эффекта.