Селезенка и желудок являются «позвоночником тела» и источником жизненной энергии и крови. Селезенка и желудок не только переваривают и усваивают пищу, но и выполняют различные функции, такие как повышение ясного ян, понижение темного инь, регулирование крови, поддержание органов и питание мышц. Сила желудка связана не только с нормальным перевариванием пищи, но и напрямую связана с нормальным функционированием общей ци и крови организма, внутренних органов и иммунных функций. Поэтому защита селезенки и желудка всегда была важной частью китайской медицины. Существует множество способов защиты селезенки и желудка, но основные из них следующие: 1. Регулируйте рацион: три регулярных приема пищи, правильное питание, избегайте пьянства, запоев, переедания и неполного приема пищи. 2. регулировать эмоции: быть эмоционально открытым и спокойным, избегать депрессии, чрезмерного гнева, чрезмерного счастья и беспокойства. 3. Регулируйте режим труда и отдыха: правильно выполняйте физические упражнения и двигайте конечностями, избегайте переутомления, перенапряжения, холода и жары.