В современной жизни телевидение стало довольно популярным: растет число телевизионных каналов и красочных телевизионных фестивалей, плюс к этому в последние годы в дома постепенно входят проигрыватели видеодисков и видеомагнитофоны. Хотя просмотр телепрограмм и видеодисков полезен, чтобы скрасить свою жизнь, длительный просмотр телевизора чреват многими негативными последствиями. При просмотре телевизора некоторые люди любят лежать поперек дивана, прислонившись к дивану, полулежа и полулежа в кровати, чтобы насладиться программой, эти плохие позы слишком долго, в сочетании с прекрасными телевизионными программами привлекают, мало активности, не может быть хорошо отрегулирована во времени осанка талии, увеличивается нагрузка на талию, что приводит к боли в спине. Дети и подростки находятся на стадии роста и развития, например, длительный просмотр телевизора в плохой позе может вызвать горбатость или сколиоз и другие заболевания; у пожилых поясничный отдел позвоночника имеет различные степени дегенеративных изменений, в сочетании с длительным просмотром телевизора в плохой позе, последствия довольно серьезные. Чтобы избежать болей в пояснице, вызванных просмотром телевизора, следует обратить внимание на следующие моменты: 1. Высота телевизора должна быть соответствующей, т.е. высота телевизора и тела человека, сидящего на уровне глаз. Слишком высокая или слишком низкая высота может привести к изменениям в изгибе позвоночника человека и вызвать мышечное напряжение. 2, чтобы выбрать правильную мебель для сидения, требуется мебель для сидения, умеренной высоты, и определенный угол наклона спинки, с подлокотниками лучше, и принять некоторые вспомогательные меры, такие как талия плюс подушка, стул для ног с подушечками для нижних конечностей. 3. уделяйте внимание частому регулированию осанки тела, и когда это необходимо, вставайте и двигайте талией, что позволяет избежать боли в спине.