Больше ходите пешком при грыже диска в поясничном отделе позвоночника — это не вылечит ее и может ухудшить симптомы. Если вы хотите облегчить симптомы, вы можете использовать общие методы лечения, такие как постельный режим, лекарства, такие как мелоксикам, хирургическое лечение, такое как удаление пульпозного ядра, и лечение китайской медицины, такое как акупунктура. Если грыжа поясничного диска не сопровождается явной болью, затруднениями при ходьбе и т. д., вы можете заняться соответствующими физическими упражнениями, например, ходьбой, йогой и т. д. Если есть боль в пояснице, скованность, ограниченная активность и т. д., нужно постараться отдохнуть в постели и избегать длительного сидения, наклонов и т. д.. Если боль очевидна, можно принимать нестероидные противовоспалительные и обезболивающие препараты, такие как мелоксикам и диклофенак натрия, по назначению врача или проводить процедуры традиционной китайской медицины (ТКМ), такие как акупунктура и вытяжение. Если ни лекарства, ни китайская медицина не помогают облегчить симптомы, необходимо рассмотреть возможность хирургического лечения, такого как удаление пульпозного ядра и дискэктомия. Пациенты с грыжей поясничного диска должны заниматься спортом под руководством врача, чтобы избежать неправильных упражнений, которые могут усугубить состояние. И своевременно обращаться в больницу, под руководством врача проводить стандартизированное лечение.