Боль в пояснице — одна из самых распространенных причин обращения к ортопеду. Этому заболеванию подвержены рабочие и водители, продавцы, которые долго стоят, и повара, поднимающие большие ложки. Ежегодная частота возникновения боли в пояснице у взрослых составляет 15-45%. С точки зрения локализации боли, боль в пояснице локализуется в нижней части спины или/и крестцовой области. Этот симптом тесно связан с профессиональными факторами, при этом частота боли в пояснице отмечается в профессиях, связанных с тяжелым физическим трудом, частыми наклонами и поворотами, повторяющейся работой и неподвижной позой (длительное сидение или стояние). Частота возникновения боли в пояснице значительно увеличивается в положении сидя или стоя более 2 часов. Это связано с тем, что в таком положении поясничная область испытывает большую нагрузку, а межпозвоночные диски и задние связки подвержены растяжению; кроме того, для поддержания такого положения необходимо задействовать мышцы поясницы, а длительное сокращение мышц поясницы приводит к усталости и повышает вероятность возникновения боли в пояснице. Механизм возникновения боли в пояснице сложен. Древние европейские врачи не понимали этого механизма и называли его «удар дьявола». В современной медицине основными потенциальными источниками боли с патофизиологической точки зрения считаются диски, мелкие суставы и крестцово-подвздошные сочленения. Существует множество способов лечения боли в пояснице. Однако наиболее рекомендуемый мною — функциональные упражнения под наблюдением врача, основная цель которых — увеличить силу мышц туловища, повысить стабильность позвоночника и стимулировать кровообращение в мышцах и их фасциях.