Осенью температура постепенно становится прохладнее, а сезон с самой высокой концентрацией пыльцы также является временем пика аллергического ринита и астмы. 1. уменьшите стимуляцию холодного воздуха Разница температур между днем и ночью осенью велика, родители должны обращать внимание на изменения погоды, своевременно увеличивать и уменьшать одежду и уделять внимание сохранению тепла. Закрывайте окна перед сном и приучайте детей каждое утро умывать лицо холодной водой, чтобы повысить приспособляемость слизистой оболочки носа к холодному воздуху. Держитесь подальше от аллергенов. Держитесь подальше от аллергенов — это самая главная мера профилактики аллергического ринита и астмы. Уделяйте больше внимания деталям своей жизни, поддерживайте чистоту и гигиену в помещении, регулярно палите постельное белье на солнце, контролируйте рост пылевых клещей, плесени и грибков, уничтожайте тараканов, не держите птиц, домашнюю птицу и домашних животных, улучшайте циркуляцию воздуха в помещении, предотвращайте респираторные инфекции, избегайте или уменьшайте вдыхание раздражающих газов, сохраняйте спокойствие и эмоциональную стабильность, и Укрепляющие упражнения. Диетотерапия: «Сухость» — главная ци осени, которая легко ранит жидкости организма. Для детей с разными типами телосложения следует использовать разные рецепты: 1. Дети с дефицитом Инь в основном склонны к сухости во рту, сухости в горле, вялым глазам, грубой коже, сухому стулу и шелушащемуся моху; следует уделять внимание питанию Инь и увлажнению легких. Каша из серебряного гриба, кедровых орехов и снежной груши: 50 г серебряного гриба, 50 г кедровых орехов, 100 г круглозерного риса, 1 снежная груша. Очистите и почистите снежную грушу и нарежьте ее небольшими кубиками. Удалите загрязнения с волосатого серебряного гриба и вымойте его для использования. Измельчите кедровые орехи и сварите кашу вместе с рисом японика. 2. дети с дефицитом легочной ци, проявляющимся, главным образом, в виде легкой потливости, повторяющихся простудных заболеваний, чихания и насморка; следует уделить внимание укреплению легочной ци на основе питания легочной инь. Рисовая каша из астрагала и семян лотоса японского: 30 г астрагала, 50 г белого риса и 30 г семян лотоса. Отварите суп с астрагалом и удалите остатки, затем добавьте рис и семена лотоса и приготовьте конги как обычно, употребляйте утром натощак. 3. дети с недостаточностью ци селезенки, проявляющейся в основном в виде тонкого стула, потери аппетита, исхудавшего лица и легкой утомляемости; следует питаться на основе питания инь и увлажнения легких, чтобы укрепить селезенку и улучшить ци. Каша из ямса и джуджуба: 150 г ямса, 10 джуджубов и 200 г белого риса. Нарежьте батат на небольшие кусочки, удалите сердцевину у джуджубе и положите в кастрюлю, варите с рисом.