При грыже поясничного диска обычно разрешается плавать, но в период острого обострения обычно не рекомендуется, в период восстановления плавать разрешается. Грыжа поясничного диска обусловлена тем, что пульпозное ядро поясничного диска выпячивается назад и сдавливает или раздражает синусовый нерв, спинной мозг, нервные корешки и т.д., вызывая у пациента боль в поясничной области и нижних конечностях, онемение, ограничение активности и другие симптомы. Лечение заключается в уменьшении веса поясничного отдела позвоночника, горячих компрессах и других видах физиотерапии, укреплении мышц поясницы, применении противовоспалительных обезболивающих препаратов, при необходимости — хирургическом лечении. Плавание может уменьшить давление на межпозвоночные диски поясничного отдела, укрепить мышцы поясницы и оказать хорошее восстанавливающее действие на грыжу диска. Однако плавание не рекомендуется в период обострения, чтобы не усугубить боль, а после окончания острого периода можно заниматься плаванием, делать махи маленькой ласточкой и другие упражнения для укрепления мышц поясничного отдела спины. Пациентам с грыжей межпозвоночного диска поясничного отдела рекомендуется своевременно обращаться в больницу для проведения регулярного лечения, чтобы избежать неблагоприятных последствий.