С либерализацией политики в отношении двух детей многие люди снова стали задумываться о рождении детей. Однако рождение ребенка — это не одностороннее дело для женщин. Качество мужского «головастика» — сперматозоида — также определяет, сможет ли родиться здоровый ребенок. Но в условиях стресса и быстрого темпа современной жизни многие мужчины не имеют энергичного «головастика». Вот несколько советов о том, как повысить жизнеспособность вашей спермы.
Первый тип: влажное тепло нижнего цзяо, такие пациенты более тучные, часто едят острую жирную пищу сладкого густого вкуса, пьют вино и крепкий чай и т.д., горечь во рту, неприятный запах изо рта, растяжение живота, липкий стул, частое мочеиспускание, учащенное мочеиспускание, учащенное мочеиспускание, жжение при мочеиспускании, неблагоприятное жжение, влажная потливость промежности, красный язык с желтым жирным налетом. Чаще всего возникают проблемы с простатитом, эпидидимитом и несварением семенной жидкости. Рекомендуется сначала избавиться от влажного тепла. Часто употребляйте больше зимней дыни, фасоли адзуки, фу лин, пории, чечевицы и фасоли с бровями, чтобы укрепить селезенку и разогнать сырость. Массаж Цюй Ци, Цюй Кости, Инь Линь Цюань и Вэй Чжун поможет рассеять сырость.
Вторая категория: дефицит эссенции почек. Пациенты этой категории часто имеют врожденный дефицит или страдают от недостатка отдыха и расслабления, или после длительной болезни. Пациент страдает от гипоспермии, слабой спермы, импотенции, преждевременной эякуляции, люмбаго и бессонницы. Рекомендуется наполнить эссенцию и пополнить костный мозг. Часто ешьте больше китайской волчьей ягоды, шелковицы, свиного спинного мозга, свиной вырезки, коровьего хлыста, каштана, Ба Ша Тянь, эвкоммии, Хуан Цзин, Шу Ди Хуан, оленьего хвоста, оленьего рога, черных бобов, морского огурца, цветочного желатина и т.д., чтобы наполнить сущность и напитать костный мозг. Массаж стоп Сань Ли, Тай Си, Ци Хай, Гуань Юань, Юн Цюань, Сань Инь Цзяо, Почки Юй, Талия Ян Гуань и Чжэнь Мен для питания селезенки и пользы почек. Увлажнение талии, растирание восьми точек s и моксибустирование точки Гуань Юань — все это полезно для усиления мужской функции, но следует придерживаться правил.
Третья категория: застой ци и застой крови, эти пациенты в основном подвержены стрессу, у них частые перепады настроения, они легко возбудимы, у них отек и покалывание в промежности, отек и боль в яичках, скользкий пульс, в основном с варикоцеле, простатитом, орхитом, эпидидимитом и т.д. Рекомендуется для очищения печени и регулирования ци, оживления кровообращения и устранения застоя крови. Используйте Дань Шень, Тянь Ци, Фо Гуан, Жасмин, Черный гриб и т.д. Массируйте акупунктурные точки, такие как Тай Чонг, Сань Инь Цзяо, Кость Цю, Море крови, Шэнь Мень и Да Дунь, чтобы снять напряжение печени и отрегулировать Ци.
Диета
Ешьте больше овощей и фруктов и умеренное количество орехов. Овощи и фрукты богаты витаминами и фруктозой, которые могут улучшить подвижность сперматозоидов. Бобы, семена и орехи богаты микроэлементами, такими как цинк, селен, медь, кальций и магний, которые способствуют росту сперматозоидов, например, семена лотоса, арахис, кунжут, грецкие орехи, фисташки, миндаль, каштаны, семена дыни, миндаль и т.д. Достаточно небольшой горсти в день.
Добавляйте качественный белок и ешьте больше белого мяса и меньше красного.
Высококачественный белок является основным сырьем для образования спермы. К продуктам с высоким содержанием белка относятся свиньи, собаки, коровы, овцы, куры, утки, яйца, рыба и креветки, соевые продукты и т.д. Аргинин является необходимым компонентом для производства спермы, и при его недостатке может возникнуть олигоспермия. К продуктам, содержащим аргинин, относятся угорь, черная рыба, морской огурец, сухожилия копыт, соевые продукты, постное мясо и т.д. Среди продуктов, содержащих большое количество белка, рекомендуется употреблять больше белого мяса. К белому мясу относятся курица, рыба и морепродукты, содержащие большое количество белка, холестерина и насыщенных жирных кислот меньше; к красному мясу относятся свинина, говядина, баранина, содержащие большое количество холестерина и насыщенных жирных кислот. Для сравнения, первый более полезен для качества мужской спермы.
При необходимости добавьте продукты, богатые половыми гормонами
Например, употребление бараньих почек, свиных почек, собачьих яичек, коровьего хлыста, оленьего хвоста и куриной печени может способствовать делению и созреванию сперматогенных клеток, что благоприятно сказывается на производстве спермы.
Бросьте курить и пейте меньше алкоголя.
Никотин, содержащийся в сигаретах, очень вреден для спермы. Чтобы улучшить качество спермы, вы должны бросить курить и избегать пассивного курения в дополнение к курению. Пейте как можно меньше алкоголя, не говоря уже о злоупотреблении алкоголем, так как это может повредить сперматозоидам. Древняя китайская поговорка о том, что «не следует входить в комнату после выпивки», вполне справедлива. Газированные напитки содержат большое количество сахара и оказывают разрушающее действие на сперматозоиды. Вяленые и копченые продукты, бекон и барбекю содержат очень канцерогенные вещества, а также очень вредны для мужской репродуктивной системы, поэтому употребление слишком большого их количества определенно приведет к уменьшению количества спермы.
Жизненные привычки
Будьте внимательны к тому, что вы носите
Сперматозоиды требуют высокой температуры. Слишком высокая температура может убить сперматозоиды, или не способствовать их росту, или даже привести к значительному снижению жизнеспособности сперматозоидов и бесплодию. Некоторые статистические данные показывают, что значительная часть случаев мужского бесплодия связана с более высокой, чем обычно, температурой яичек. Поэтому важно избегать факторов, вызывающих повышение температуры яичек, таких как длительная езда на велосипеде, неподвижное сидение, ношение тесного белья и джинсов и т.д. Во время подготовки к беременности следует избегать саун, паровых бань, горячих ванн, джакузи, горячих источников и электрических одеял.
Предотвратить ожирение
У мужчин, страдающих избыточным весом, меньше андрогена и больше эстрогена, что препятствует выработке спермы и влияет на ее качество. Кроме того, чрезмерное ожирение может спровоцировать гипертонию и диабет, а все это может вызвать сексуальную дисфункцию. Поэтому, ради вашего ребенка, папы должны держать рот на замке, а ноги под контролем.
Держитесь подальше от автомобильных выхлопов, шума и радиационного загрязнения.
Обычно старайтесь держаться подальше от выхлопных газов автомобилей, особенно дизельных. Диоксины, содержащиеся в выхлопных газах, являются чрезвычайно сильными эндокринными разрушителями окружающей среды, которые могут вызвать изменения в морфологии яичек, уменьшение количества сперматозоидов и снижение способности к производству спермы. Как шум, так и высокие дозы радиации могут вызвать аномалии спермы и сперматозоидов. Важно держаться подальше от помещений с чрезмерным шумом, избегать длительной работы за компьютером и по возможности не пользоваться индукционными плитами и микроволновыми печами. Мобильные телефоны следует класть в карман пиджака, а не в карман брюк, чтобы уменьшить воздействие излучения.
Частота половых актов.
Если мужчина эякулирует только 1-2 раза в месяц, количество сперматозоидов увеличится, но подвижность и выживаемость сперматозоидов снизится, а скорость старения сперматозоидов значительно возрастет, что не способствует зачатию. Если вы хотите иметь детей, воздержитесь от секса за месяц до периода овуляции у женщины и увеличьте количество половых актов примерно в период овуляции.
Избегайте воздействия тяжелых металлов и токсичных химических веществ
Многие химические и биологические факторы могут вызвать деформацию сперматозоидов или хромосомные аномалии, например, свинец, бензол, ксилол, бензин, винилхлорид, пестициды, гербициды и анестетики могут вызвать аномалии плода. Если вы слишком долго подвергались воздействию пестицидов, инсектицидов, двуокиси серы, меди, кадмия, ртути, цинка и других вредных веществ, то их остатки в вашем организме, как правило, в основном выводятся через 6 месяцев — 1 год после прекращения воздействия, и в этот период вам не следует зачинать ребенка.
Отказывайтесь засиживаться допоздна
Мужчины находятся под большим давлением и часто вынуждены засиживаться допоздна из-за своей загруженности. При таком образе жизни они часто чувствуют усталость, эмоционально нестабильны и имеют эндокринные сбои, что в свою очередь влияет на их сексуальную жизнь и напрямую вызывает снижение качества спермы. Мужчины должны вовремя регулировать свою работу и отдых, чтобы наслаждаться здоровой жизнью, чтобы создать условия для зачатия новой жизни.
Некоторые из рекомендуемых средств
1.Конги для всех сыновей и дочерей
Состав: по 15 г китайской волчьей ягоды, семян лотоса, семян шелковицы и малины, по 10 г Cyperus rotundus, Semen cuscutae и Fructus schisandrae, 100 г проса.
Способ приготовления: Заверните семена в марлю, положите их в кастрюлю с другими ингредиентами и кипятите с водой, чтобы приготовить конфитюр. Удалите марлю с травами внутри и съешьте конфитюр.
Эффект: Все сыновья обладают функцией тонизирования почек и благотворно влияют на сущность, поэтому готовьте их вместе и ешьте регулярно для укрепления организма. Он подходит для пациентов с малым количеством сперматозоидов, слабыми сперматозоидами и почечной недостаточностью. Это средство является мягким, но его не следует принимать во время внешних ощущений.
2.Даньшань и чай Ци
Состав: Salvia miltiorrhiza 10 г, боярышник 10 г, ядра личи 10 г, ядра апельсина 6 г, наперстянка 10 г, тмин 3 г.
Способ применения: Заварите чай вышеупомянутым кипятком
Эффект: Salvia miltiorrhiza и боярышник активизируют кровообращение и устраняют застой крови, а ядра личи, ядра апельсина, рука Будды и тмин регулируют поток ци и способствуют устранению застойных явлений. Чай способен оживить кровь, привести в движение ци и очистить каналы. Он подходит для лечения варикоцеле, простатита и олигоспермии, вызванных застоем ци и застоем крови.