Во-первых, важно держать суставы в тепле, насколько это возможно, либо прикладывая к ним пакеты с горячей водой, либо помещая их рядом с обогревателем. Во-вторых, важно на некоторое время снизить активность суставов, то есть сократить ходьбу, бег и подъем на холмы и лестницы, чтобы дать суставам как можно больше отдыха, чтобы облегчить их восстановление. В-третьих, принимайте нестероидные противовоспалительные препараты или используйте противовоспалительные и обезболивающие кремы и мази местного действия, стараясь не допустить раздражения кожи. Если вышеперечисленные методы все еще не облегчают боль в колене, необходимо обратиться в больницу для постановки точного диагноза. Помимо вышеперечисленных хронических травм колена, боль в колене может быть вызвана синовитом колена, остеоартритом, травмами менисков, травмами связок колена, инфекциями и опухолями колена, которые невозможно вылечить только с помощью медицинской помощи.