Во время менструального периода длительный постельный режим и низкая активность замедляют перистальтику кишечника и снижают потребление клетчатки, что приводит к запорам; слабительные препараты следует применять с осторожностью, чтобы не повлиять на секрецию молока и тем самым не вызвать диарею у ребенка. Вы можете есть продукты, богатые грубой клетчаткой, такие как зеленые бобы, лук-порей, сельдерей, тыква, белый картофель, батат, бананы и яблоки. Пейте больше супов, так как супы, повышающие молочность, обычно содержат определенное количество масла, которое может помочь смазать кишечник и способствовать опорожнению кишечника. Можно также попробовать некоторые диетические средства. Возьмите 250 г свежей коронарии и сварите или приготовьте суп для еды; вы также можете принимать свежий дикий рис и сухой сельдерей в отваре, чтобы помочь в лечении запора; сок масличных овощей также может смазать кишечник и оказать слабительное действие. Приготовленный на пару сладкий картофель можно есть в качестве закуски каждый вечер перед сном, один раз в день, чтобы усилить перистальтику пищеварительного тракта и способствовать дефекации. Одним словом, в период менструации необходимо правильно двигаться и не лежать долго в постели. Сидите во время еды, пейте больше супа и воды. Ежедневно смешивайте крупную и мелкую крупу, ешьте мясо и яйца, а также свежие овощи и фрукты. Сохраняйте бодрость духа и избегайте плохого умственного возбуждения. Если запор действительно серьезный, рекомендуется своевременно обратиться в обычную больницу для обследования и лечения.