Аллергический ринит, также известный как аллергический насморк, — это аллергическое заболевание, возникающее в слизистой оболочке носа и являющееся аномальной реакцией организма на одно или несколько веществ. Пациенты с аллергическим ринитом — это в основном восприимчивые люди, то есть атопики, и определенные вещества безвредны для большинства людей, тогда как у пациентов с аллергическими заболеваниями после воздействия этих веществ в организме вырабатывается особое антитело, называемое IgE, которое реагирует с аллергенами (аллергенами) в окружающей среде и стимулирует организм выделять определенные химические вещества в избытке, впоследствии вызывая различные симптомы. В последние годы заболеваемость значительно возросла, и это может быть связано с генетикой, загрязнением атмосферы, повышенной концентрацией диоксида серы в воздухе, изменениями в питании и «чрезмерно чистым» образом жизни. Больше всего страдают дети и молодые взрослые. Как предотвратить и лечить аллергический ринит? 1. уделяйте внимание гигиене окружающей среды: избегайте образования пыли и плесени; лучше всего стирать подушки и постельные принадлежности горячей водой каждую неделю и старайтесь надевать маску во время уборки; избегайте чрезмерных стимулирующих запахов, таких как комары, ладан, краски, чистящие средства и т.д.; не держите дома домашних животных, таких как кошки, собаки, птицы, кролики и крысы; не курите и не находитесь в пассивном курении или грязном воздухе; люди с кожной аллергией должны избегать чрезмерного использования чистящих средств. Больным сезонным аллергическим ринитом следует сократить контакт с подозрительными растениями в начале сезона и надевать маску при выходе на улицу. 2, обратите внимание на тепло тела: во время сна можно слегка подушить подушкой голову и плечи, температура в спальной комнате должна быть умеренной, не слишком жаркой, но и не слишком холодной. Когда вы встаете утром, вам следует добавить одежду и закрыть нос и рот теплым полотенцем на несколько минут после того, как вы встали. Используйте теплую воду для чистки зубов и умывания лица по утрам. После принятия душа или мытья шампунем высушите тело и высушите волосы феном как можно быстрее и сразу же наденьте одежду. Когда вы выходите на улицу или едете на мотоцикле утром в холодный день, вы можете надеть маску, чтобы сохранить рот и нос теплыми и влажными и уменьшить воздействие сухого и холодного воздуха. 3.Поддерживайте хорошее настроение: вы должны сдерживать свои эмоции и избегать резких перепадов настроения. 4. Упражнения для укрепления физической силы: избегайте холодного душа, дождя, купания утром или плавания в холодные дни, предпочтительно, когда вы находитесь в лучшей физической форме и только поздним вечером летом. Не перенапрягайтесь и не засиживайтесь допоздна, старайтесь высыпаться, чтобы поддерживать силы. Регулярно и постепенно выполняйте физические упражнения, такие как пешие прогулки, ходьба, бег, ритмичные танцы или игры с мячом. 5. Избегайте холодной и сырой пищи: ешьте больше свежих продуктов или продуктов с большим количеством белка, таких как рыба, молоко, яйца, соя, мясо и крупы. Больше увлажняйте. Избегайте холодных напитков, ледяной воды, сигарет, всех видов алкоголя и искусственно ароматизированной обработанной пищи.