Спальное место при грыже поясничного диска не имеет строгих ограничений, как правило, при условии, что вы не усугубляете нагрузку на поясничный отдел позвоночника, а также избегаете сна на мягкой постели.
Под грыжей поясничного диска понимается повреждение поясничного отдела позвоночника человека в результате внешнего воздействия на фиброзную оболочку, в результате чего происходит выпячивание пульпозного ядра, инкапсулированного фиброзной оболочкой. В тяжелых случаях пульпозное ядро может выступать за пределы фиброзного кольца. После развития грыжи поясничного диска пациент ощущает радиоактивное покалывание в поясничной области и нижних конечностях, а также онемение кожи.
Поза для сна при грыже поясничного диска обычно выбирается так, чтобы пациент чувствовал себя комфортно, поскольку нервный корешок при грыже межпозвоночного диска стимулирует различные части тела, положение для сна также можно выбирать свободно, но при этом нужно стараться избегать компрессии межпозвоночного диска.
При грыжах межпозвоночных дисков старайтесь спать на жесткой кровати, что может уменьшить давление на межпозвоночные диски. Если спать на мягкой кровати, это может привести к перегрузке поясничного отдела позвоночника.