Хронические заболевания желудка часто имеют длительное течение и подвержены влиянию различных факторов, поэтому, помимо активного медикаментозного лечения, очень важно поддержание здоровья. Как говорится, «три части лекарства, семь частей питания», и это как раз относится к пациентам с заболеваниями желудка. В западной медицине существуют причинные факторы, такие как Helicobacter pylori, а в китайской медицине причинами болезней являются шесть внешних миров, семь внутренних эмоций, диета, труд и усталость, сезонные эпидемии и токсины, а также травмы от ушибов. В случае с расстройствами желудка они в основном связаны с диетой, эмоциями и нагрузками, в результате чего пища травмирует селезенку и желудок (в китайской медицине «селезенка и желудок» относятся к органам, выполняющим функции переваривания и всасывания), ци печени нарушает работу желудка, а нагрузки повреждают селезенку и желудок. В лечении расстройств желудка ТКМ считает, что главное — это «баланс», как «повреждение избытка», так и «дополнение недостатка». Целесообразно использовать лекарства, которые являются мягкими и легкими. Прежде всего, необходимо обратить внимание на регулярность своего питания: регулярность — это трехразовое питание в относительно фиксированное время, желательно не более чем за час до и после. Поскольку движение желудка и кишечника, выделение желудочной кислоты и пищеварительных ферментов регулируются в соответствии с биологическими часами, несоблюдение режима питания может привести к повреждениям и дисфункции желудочно-кишечного тракта. Рационирование — Согласно нынешней структуре питания, достаточно восьми порций, максимум — девяти. Переедание — отличный способ усугубить беды людей с проблемами желудка, у которых нарушены функции селезенки и желудка, поэтому не следует намеренно сокращать свой рацион, и не пропускайте завтрак, потому что поздно проснулись или спешите на работу. Горячее и холодное — холодная диета может легко повредить селезенку и желудок, поэтому люди с проблемами желудка должны стараться не употреблять холодные напитки, а еда должна быть теплой. По сути, фрукты также являются холодной пищей, и хотя они необходимы для питания, их не следует употреблять в больших количествах, а зимой лучше всего разогревать их в микроволновой печи. С другой стороны, кипящая горячая пища может легко обжечь пищевод и желудок, поэтому ее также следует избегать. Избегайте раздражающих продуктов — избегайте курения, алкоголя и грубой, твердой, острой и другой раздражающей пищи, а также будьте осторожны с лекарствами, которые могут повредить слизистую оболочку желудка, например, аспирином. Так называемые «волосатые продукты», такие как морепродукты, чили, перец, баранина, мясо собаки, чеснок, побеги бамбука, речные креветки, речные крабы и т.д., на самом деле являются раздражающими продуктами. Во-вторых, обратите внимание на эмоциональную регуляцию: старайтесь избегать нетерпеливости и раздражительности или угрюмости и других плохих эмоций, большая радость, большая печаль, грусть, паника и т.д. также нежелательны. В частности, важно не находиться в состоянии напряжения и стресса в течение длительных периодов времени, что важно для работников «белых воротничков», поскольку они, как правило, работают в более быстром темпе и под большим давлением. Семь эмоций являются врожденными для человека, и невозможно по-настоящему избежать их, но плохие эмоции можно контролировать. Просто подумайте о том, почему одни люди с трудом контролируют свои эмоции, когда сталкиваются с одними и теми же вещами, а другие могут быть спокойны и расслаблены. Главное — ставить правильные цели в жизни, иметь позитивное отношение к жизни и улучшать свое душевное состояние. В-третьих, следует обратить внимание на регулярность жизни: нужно регулярно работать и отдыхать, совмещать работу и отдых, заниматься спортом. В целом, старайтесь не ложиться спать позже 11 часов вечера, так как цзы чжи (с 11 до 13 часов) — это время суток, когда энергия инь достигает своего пика, и длительный поздний сон нанесет больший вред организму человека. В то же время у пациентов с хроническими заболеваниями желудка часто наблюдаются признаки дефицита ци селезенки и желудка, такие как усталость и слабость, потеря аппетита и т.д. Им следует обратить внимание на своевременный отдых и не перенапрягаться. Что касается физических упражнений, многие люди считают, что они не в форме и для этого им необходимы большие физические нагрузки, но на самом деле это зависит от конкретного человека. Для пациентов с симптомами недостаточности не подходят энергичные, конфронтационные упражнения, а подходят медленные упражнения, такие как ходьба, гимнастика и тайцзи. При выполнении упражнений тело должно быть слегка потным.