Вы боитесь жары, но ваша шея боится холода
16 августа 2011 04:29 Источник: Dahe Daily
Чжан Шицин, отделение туй-на, Первый филиал больницы Хэнаньского колледжа традиционной китайской медицины
□ Репортер Линь Хуэй
Напоминание врача
Что-то не так с вашим шейным отделом позвоночника? Вы можете проверить это самостоятельно. Вы можете проверить подвижность, медленно вращая головой во всех направлениях и проверяя, нет ли боли в шее. Вы также можете поискать дискомфорт, слегка опустив голову, начиная от наиболее выдающегося седьмого шейного позвонка вверх, и надавливая на шейные позвонки и по бокам. Если есть боль, или она сопровождается головокружением или тошнотой, это означает, что есть проблема с шейным отделом позвоночника и вам необходимо обратиться к врачу.
1 Шейным спондилезом легко заболеть, когда вы замерзли
Почему в последнее время наблюдается высокая заболеваемость шейным спондилезом? В первой больнице Хэнаньской китайской медицины, Чжан Шицин, директор департамента массажа, сказал, что под воздействием высокой температуры, эпидермис человека расширяет сосуды, поры открываются, если вы хотите быть прохладным, душ с прохладной водой или длительное использование электрических вентиляторов, кондиционеров, заставит поры, потовые железы резко сократиться, это легко вызвать холод задней части мышц шеи, вызывая быстрое сокращение кровеносных сосудов и спазм мышц шеи, отек нервов, вызывая шейный спондилез.
«Человеческое тело долгое время находится в кондиционированной среде, что может привести к охлаждению мышц шеи и спины и вызвать боль в шейном отделе позвоночника». Специалист специальной консультации ортопедической больницы Чжэнчжоу Цзихуа Чжан Чжигуо, заместитель главного врача, сказал, что большинство молодых людей, которые обращаются в клинику, особенно офисные работники, держат голову опущенной или работают в фиксированном положении в течение длительного времени, так что шейный отдел позвоночника находится в согнутом положении или каком-то определенном положении в течение длительного времени, из-за ригидности мышечно-связочной ткани задней части шеи, что приводит к хронической травме растяжения.
В то же время, молодые люди любят включать низкую температуру кондиционера, мышцы задней части шеи подвержены холоду, вызывающему шейный спондилез.
2 При шейной боли не делайте «круги на шее»
Недавно в Интернете распространилось видео под названием «Русский странный мужчина поворачивает голову назад на 180 градусов»: голова мальчика Александра может поворачиваться на 180 градусов, сотрудницы супермаркета на месте глупо пугаются.
«Это просто особый случай». Чжан Шицин сказал, что за исключением людей со специальной подготовкой, таких как акробаты или люди с аномальным строением тела, нормальные люди могут поворачивать шею влево и вправо только на 45 градусов, и если они превышают этот предел, то повреждают нервные корешки и кровеносные сосуды в шее, что приводит к несчастным случаям.
«Общие симптомы шейного спондилеза включают скованность, тугоподвижность и боль в шее, ограничение подвижности шеи, тяжесть в задней части плеч и затвердение мышц, но не все эти проявления проявляются у каждого пациента, и часто появляются только некоторые из них». Чжан Чжигуо сказал, что многие люди несколько раз поворачивают шею или несколько раз качают головой вперед-назад, думая, что такие действия расслабят мышцы, но на самом деле эти действия увеличивают «нагрузку» на шейные позвонки, облегчая трение между мелкими суставами шейных позвонков, что приводит к смещению мелких суставов и острому вывиху шеи. Правильный подход — осторожно и медленно вращать шеей во всех направлениях, чтобы расслабить мышцы, или делать упражнения для шеи, например, упражнение «м», но только при отсутствии симптомов головокружения.