①Углеводная пища: Подходящие продукты — рис, каша, лапша, макароны, кефир, супы, таро, мягкие бобы. Продукты, которых следует избегать — сладкий картофель (продукты, выделяющие газ), сушеные бобы, печенье с сильным вкусом. (2) Белковые продукты — говядина, нежирная свинина, белое мясо и рыба, яйца, молоко, молочные продукты (взбитые сливки, дрожжевое молоко, мороженое, сыр), соевые продукты (тофу, натто, соевая мука, тофу с маслом). Продукты, которых следует избегать — Жирная пища (говяжий и свиной паштет, свиные ребрышки, кит, сельдь, тунец и т.д., обработанные продукты (колбасы). (iii) Жирная пища Продукты, которых следует избегать — растительные масла, небольшое количество сливок, заправки для салатов. Продукты, которых следует избегать — животные масла, сырое сало, бекон, сардины в масле. ④ Продукты, содержащие витамины и минералы Подходящие продукты — Овощи (шпинат, капуста, морковь, помидоры, корень лилии, тыква, баклажан, огурец) Фрукты (яблоки, апельсины, груши, виноград, арбуз) Морские водоросли и грибы следует варить перед употреблением. Продукты, которых следует избегать — овощи с жесткими волокнами (лопух, побеги бамбука, бобы) Стимулирующие овощи (пряные овощи, мангустин, горчица, весенний лук, горчичная зелень).