С постепенным повышением уровня жизни люди все больше и больше заботятся о качестве жизни, даже многие пожилые люди, которые раньше сидели дома, занимаясь домашними делами и наблюдая за внуками, тоже вышли из дома, как и молодые люди, чтобы успеть за модой на путешествия и фитнес. Многие пожилые люди, в парах или группах, не только тренируют свое тело, но и воспитывают в себе чувства и наслаждаются своим настроением, что можно назвать многосторонней пользой. Однако многие пожилые люди чувствуют себя беспомощными, когда они находятся в расслабленном настроении, особенно после восхождения в горы или
После длительных прогулок их ноги становятся все более неуправляемыми, появляется слабость в обоих коленях, опухают суставы и возникают неясные боли, иногда до такой степени, что они не могут ходить из-за боли в обоих коленях. Многие пожилые люди сетуют на то, что с возрастом им трудно наслаждаться жизнью. На самом деле, боль в колене у пожилых людей является наиболее распространенным проявлением дегенеративной остеоартропатии обоих коленей, и при разумном лечении и ежедневном уходе можно улучшить симптомы и устранить боль, избавив пожилых людей от беспокойства. Боль в колене у людей среднего и пожилого возраста — это в основном первичный остеоартроз, который связан со старением самих суставов и их износом, а также с низкой активностью коленей, плохим кровообращением, холодом и сыростью, ожирением. Коленный сустав является основным несущим суставом человеческого тела. С возрастом функции органов тела постепенно снижаются, уменьшается выделение слизи в полости сустава, суставной хрящ высыхает, постепенно изнашивается и становится тоньше, кости сустава увеличиваются, вместе с физиологической атрофией мышц вокруг сустава, связок.
Мышцы вокруг сустава физиологически атрофируются, связки становятся менее гибкими, что приводит к постепенному снижению подвижности коленного сустава. По мере прогрессирования заболевания постепенно появляется боль, боль при нагрузке, боль при бездействии, ночная боль и боль в состоянии покоя. Боль может усиливаться при чрезмерной активности или перемене погоды.
Боль может усиливаться при чрезмерной активности или перемене погоды. Коленный сустав может деформироваться или опухнуть из-за выпота в суставе. Рентген может показать сужение суставного пространства, различную ширину внутреннего и внешнего пространств или потерю пространства.
На рентгенограмме суставное пространство может быть сужено, внутреннее и наружное пространства могут быть неодинаковой ширины или могут исчезнуть, могут образоваться межкондилярный гребень и инфрапателлярные шпоры, могут быть видны некоторые внутрисуставные свободные тела. Принципы ежедневной медицинской помощи при болях в колене заключаются в своевременном отдыхе, предотвращении переутомления, снижении нагрузки, частом передвижении, предотвращении дальнейшего износа коленного сустава, избегании длительных периодов частой ходьбы вверх и вниз по лестнице, бега, подъема и других упражнений, вызывающих сильный износ коленного сустава.
Избегайте растяжений и ушибов; держите коленные суставы в тепле и избегайте стимуляции холодом и сыростью; уменьшите вес, если вы страдаете избыточным весом, и при необходимости используйте костыли, чтобы разделить нагрузку на оба колена. В повседневной жизни
Старайтесь уменьшить нагрузку на суставы на работе, занимайтесь щадящими видами спорта, такими как тай-чи, и избегайте полуприседаний. Важно, чтобы на коленные суставы не приходилось много или мало веса.
Метод прост и легок: сядьте на край стула, выпрямите ногу вперед, пятка на земле, затем выпрямите ногу и поднимите ее вверх, пятка на 10-15 см от земли, позволяя квадрицепсу продолжать сокращаться.
Держите квадрицепс в напряженном состоянии 3-5 секунд, затем медленно опустите ногу. Выполняйте это 2-3 раза в день, повторяя каждый раз
10-15 повторений, обе ноги можно делать одновременно. Вы можете начать без веса или с небольшим весом, а затем увеличивать вес или время в зависимости от ситуации. Квадрицепсы — это большая группа мышц в передней части бедра.
Квадрицепсы играют важную роль в стабилизации привычного расхода энергии. Кроме того, вы можете регулярно заниматься плаванием, если у вас есть такая возможность, поскольку при плавании ваше тело находится параллельно земле, а суставы и мышцы могут быть расслаблены без нагрузки.
Однако при плавании необходимо следить за тем, чтобы температура воды была соответствующей, а интенсивность упражнений не превышала уровень, который может выдержать организм. Физиотерапия используется для уменьшения воспаления и отека, улучшения кровообращения, способствования рассасыванию воспаления и улучшения функции коленного сустава. К традиционным методам физиотерапии относятся ультракороткие волны, микроволны, ионтофорез, облучение красным светом и транскутанная электрическая стимуляция нервов (TENS). Ударно-волновая терапия боли, которая недавно стала применяться для лечения боли, очень популярна среди пожилых людей, так как она оказывает немедленный и определенный эффект на боль в колене, особенно при старых травмах мягких тканей колена. Важно отметить, что во время острых приступов боли в колене, особенно когда колено красное, опухшее и горячее, не следует использовать тепло для уменьшения отека и боли.
Для наружного применения можно выбрать обезболивающие кремы или компрессы на акупунктурные точки, а также использовать эмульсию Фоталина или сафлоровое масло, или ортопедическую воду. Медикаментозная терапия Применение противовоспалительных и обезболивающих препаратов в период острого приступа может облегчить боль и уменьшить симптомы, хотя и не может остановить развитие болезни, обычно это пероральные нестероидные противовоспалительные и обезболивающие препараты (НПВП), такие как фенбид, фотарин, целебрекс и т.д., но эти препараты склонны стимулировать желудочно-кишечный тракт и вызывать осложнения, а также повреждать функцию почек, поэтому эти препараты следует принимать после еды и под руководством врача; витамин B1 , витамин С, витамин Е, добавки
Антибиотики также можно давать во время острой воспалительной фазы. Считается, что заболевание вызвано слабостью жизненной энергии, внешним холодом и сыростью, или ушибами и травмами, в результате чего происходит застой ци и крови, а также внутренний рост флегмы и сырости, которые попадают в мышцы и суставы. Заболевание можно лечить с помощью иглоукалывания и массажа, окуривания китайскими травами, наружного применения китайских трав, внутреннего применения китайских трав и других методов внутреннего и наружного лечения плюс функциональные упражнения под руководством практикующего врача китайской медицины. Блокадная терапия Блокадная терапия включает в себя введение смеси местных анестетиков, нейротрофических препаратов и иногда небольшого количества гормонов в нервный ствол или вокруг нервной ткани, например, ганглия. Нормальное движение сустава зависит от смазки суставной жидкости в полости сустава, и, как уже упоминалось ранее, выработка суставной слизи снижается с возрастом у пожилых людей,
Внутрисуставные инъекции подобны смазке работающей машины путем добавления витрата натрия в полость стареющего сустава. Натрий стекловидный, также известный как гиалуронат натрия, является основным компонентом суставной слизи и вводится в полость сустава в виде высокомолекулярной, высококонцентрированной, высоковязкоэластичной натрий стекловидный кислоты.
Введение в полость сустава высокомолекулярной, высококонцентрированной и высоковязкоэластичной стекловидной кислоты натрия может значительно улучшить воспалительную реакцию тканей, повысить вязкость и смазывающую функцию суставной жидкости, защитить суставной хрящ, способствовать заживлению и регенерации суставного хряща, облегчить боль и увеличить подвижность сустава. В зависимости от состояния могут быть проведены различные хирургические процедуры, такие как артроскопическое или открытое удаление кости, удаление свободного тела, менискэктомия, дебридмент сустава, слияние суставов и артропластика коленного сустава. Закат солнца — прекрасный день, но не стоит впадать в уныние. Хотя старение неизбежно и ухудшение функций организма неизбежно, если пожилые люди заботятся о своих коленных суставах, разумно выполняют физические упражнения, сочетают работу и отдых и обращаются за медицинской помощью при выявлении проблем, они могут как можно скорее избавиться от боли в колене и наслаждаться качественной жизнью в старости.