Негативные последствия гестационного диабета для беременности, плода и новорожденного такие же, как и при открытом сахарном диабете, с риском гипергидрамниоза, гипертонии, гигантских плодов, пороков развития и мертворождений. Пероральные гипогликемические препараты могут вызвать тяжелую гипогликемию плода через плаценту, поэтому их не следует применять. Исследования показали, что одним из самых важных и лучших методов лечения гестационного диабета является диетотерапия. ГИ белого хлеба, например, составляет 70, но ГИ хлеба, смешанного с 75-80% зерен ячменя, составляет 34, поэтому мы выступаем за использование хлеба из муки грубого помола с дроблеными зернами вместо рафинированного белого хлеба. 2.Простота — это хорошо Овощи не режут, если это возможно, а зерновые не измельчают, если они могут быть цельными. 3. Ешьте больше пищевых волокон В пределах нормы употребляйте больше продуктов с высоким содержанием волокон, например, коричневый рис или рис с зернами вместо белого риса, увеличьте потребление овощей, ешьте свежие фрукты вместо соков и т.д. Это может задержать повышение сахара в крови, поможет контролировать уровень сахара в крови и даст вам ощущение сытости, но не ешьте неограниченное количество фруктов. 4, увеличить количество белка в основных продуктах питания Увеличение количества белка в основных продуктах питания может очень хорошо снизить ГИ, например, ГИ пшеничных макарон составляет 81,6, а ГИ спагетти, обогащенных белком, — 37. Пельмени являются лучшей пищей с низким ГИ, потому что содержат много белка и клетчатки. 5, овощи для фритюра следует готовить на быстром огне, добавлять меньше воды Мягкость продуктов, сырые и вареные, тонкие и толстые, а также размер частиц влияют на ГИ. Чем дольше время обработки, чем выше температура, чем больше воды, тем лучше кляр и тем выше ГИ, поэтому лучше готовить на быстром огне и добавлять меньше воды при жарке с перемешиванием. 6. Ешьте больше уксуса Пища, ферментированная для получения кислоты, может снизить ГИ всего блюда, поэтому добавление уксуса или лимонного сока в гарниры также является эффективным способом регулирования ГИ. Конечно, люди с гестационным диабетом могут есть некоторые фрукты, но им следует обратить внимание на тип и количество выбора. 1. выбирайте фрукты с низким содержанием сахара: например, яблоки, клубнику, нектарины и т.д. 2. не ешьте слишком много фруктов за один раз, желательно не более 100 граммов. 3, ешьте в середине двух приемов пищи, не ешьте после еды. Как правило, вы можете выбрать 9:00-9:30 утром, 15:00-16:00 днем и 21:00 вечером перед сном. Лучше всего есть во время приема пищи, которую можно употреблять непосредственно как еду, не только для того, чтобы предотвратить гипогликемию, но и для того, чтобы сахар в крови сильно не колебался. И после еды есть фрукты, для высокого сахара в крови беременных женщин очень неблагоприятно, больше не следует есть фрукты во время каждого приема пищи. 4.После употребления фруктов, уменьшите количество основной пищи соответствующим образом. Обычно, на каждые 100-125 грамм съеденных фруктов, 25 грамм основной пищи должны быть уменьшены, что хорошо для регулирования сахара в крови. После постановки диагноза гестационного диабета всем будущим мамам не следует слишком беспокоиться, уделяйте внимание регулированию диеты в сочетании с физическими упражнениями и отдыхом, я верю, что в будущем при проверке уровня сахара в крови не будет никаких сюрпризов.