В субботу 23 января 2016 года в Пекине была зафиксирована низкая температура — минус 16 градусов, что является редким явлением в последние годы. В 5 часов вечера, после более чем 10-часового путешествия домой, я почувствовал сильную усталость, головокружение и головную боль. Имея опыт врача, я знал, что простудился из-за внешней прохлады ветра плюс спешка во время путешествия. I. Что делать, когда наступает холод и тепло? Первое — удовлетворить голодный желудок как можно скорее, после завтрака в 8 утра, чтобы вернуть счет за обед, пришло время расплачиваться; второе — подготовиться к 39-градусной жаре, которая может наступить, приготовить два одеяла. В-третьих, отдыхайте как можно быстрее, чтобы восстановиться после переутомления и не откладывать утреннюю воскресную консультацию. Вскоре я почувствовал холод, причем холод становился все тяжелее и тяжелее, температура моего тела в это время была невысокой. После того, как я выпил миску кислого супа, все мое тело сразу же согрелось, и я слегка вспотел, чувствуя себя очень комфортно. Но прошло всего 5 минут, как холод вернулся, и я поспешил в постель, чтобы отдохнуть, и к тому времени, когда я лег спать в 7 часов вечера, холод усилился, и все тело болело, особенно голова и спина, руки и лодыжки. Боль в моем теле усиливалась, и мне приходилось постоянно переворачиваться, чтобы облегчить ее. Через час тело стало холоднее и тяжелее, а также начало нагреваться, и по мере усиления боли частота поворотов для уменьшения боли значительно увеличилась. Через полчаса она поднялась примерно до 39 градусов (термометром не измерял, оценил по температуре 39,2, измеренной во время лихорадки прошлой зимой), и после повышения температуры дискомфорт еще больше усиливался. Во-вторых, температура остыла Согласно моим собственным ощущениям и опыту, нет необходимости принимать меры по охлаждению, жар спадет примерно через 3 часа или около того. У меня был такой же опыт в прошлом году и позапрошлой зимой, и в обоих случаях температура спала примерно через 3 часа без принятия каких-либо физических или химических мер. Теперь остается только постоянно переворачиваться, чтобы уменьшить боль, и ждать, когда спадет температура. Через некоторое время я почувствовала, что ощущение холода прошло, было 11.30 вечера. Хотя боль все еще усиливалась, я знала, что не опоздаю на завтрашний прием к специалисту. Я проснулся с чувством боли и усталости, а будильник еще не зазвонил, и я решил посмотреть, который час и сколько еще я смогу проспать. Мне было наплевать на боли в теле, поэтому я сразу же встала и собралась на работу. Два студента уже ждали в комнате для консультаций, и когда они увидели меня, то улыбнулись и сказали, что наконец-то увидели теплую одежду господина Ли. С 7:50 утра, когда номер был заполнен, я добавила еще два номера и сидела до 11:40 вечера, когда закончила работу со всеми пациентами клиники. После клиники я чувствовала себя еще более уставшей, но в 12:00 мне еще предстояло работать с пациенткой, у которой была телефонная консультация. После телефонной консультации пациент получил рецепт и инструкции по применению лекарства и вернулся домой почти в 1:30. Главной задачей по возвращении домой было отдохнуть, так как боль все еще была, и мне все еще приходилось переворачиваться, чтобы облегчить ее, но это было намного лучше, чем прошлой ночью. Когда я проснулась в понедельник утром, я чувствовала только легкую боль, а к вечеру понедельника дискомфорта уже практически не было. На этом поездка с простудой и высокой температурой завершена. Я уверен, что среди вас должно быть больше тех, кто сталкивался с этим, как вы справились? Отдых, физическое охлаждение, охлаждение травами, химическое охлаждение — все, что работает для вас, является хорошим способом. Вы можете попробовать мой метод (при первой попытке вам нужно показаться врачу). В последние годы я каждый год испытываю высокую температуру, но так как я обычно наслаждаюсь физическими упражнениями, например, я завершил полный Пекинский марафон в позапрошлом году, полный Шанхайский международный марафон и полный Пекинский марафон в прошлом году, я чувствую, что мое тело в хорошей форме, и я считаю, что высокая температура пройдет без лекарств, хотя есть некоторая боль в процессе, но это также врач переходит, чтобы быть пациентом и опытом. Хотя этот процесс был немного болезненным, для врача это был способ испытать, каково это — быть пациентом с простудой без помощи какого-либо врача или медицинского лечения. Это особенно верно потому, что течение нескольких простудных заболеваний с высокой температурой с 2013 года было очень похожим. Поэтому я напишу свой опыт лечения этой простуды и лихорадки и попрошу внести коррективы. В кои-то веки я тоже стану немного клавиатурным воином.